Como prevenir exaustão pelo calor em um traje da mascote

A mascote da equipe é responsável pela construção de espírito de equipe e começar a multidão indo durante um jogo ou torcida organizada . No entanto, trajes da mascote são muitas vezes desconfortável , quente e difícil de manobrar. Para manter a sua energia positiva e capacidade de correr, saltar e rev acima da multidão, você precisa aprender como evitar a exaustão de calor , enquanto em seu traje da mascote . Instruções
1

vestir uma fantasia que é bem ventilado. A maioria dos trajes modernos mascote vêm equipados com malha leve e até mesmo fãs para mantê-lo fresco .
2

Beba muita água . Isso soa como um acéfalo, mas mantendo -se hidratado é a melhor maneira de prevenir a exaustão pelo calor . Quando você está no traje , movendo-se em torno de queimar calorias , você suar muito - água e bebidas esportivas ajudam a manter o seu corpo vai
3

Mantenha acumuladores de frio em seu terno de regular. sua temperatura corporal. Luta desidratação e exaustão de calor com acumuladores de frio e tomar muitas pausas durante o calor extremo.
4

Fique fora do sol direto , enquanto no traje da mascote . Executar toda a campo para fazer suas rotinas , mas ficar na sombra quando não se realizar .
5

Tenha um observador ou amigo para cuidar de você durante suas performances. Se você começar a sentir os sintomas de exaustão pelo calor , tais como aumento da freqüência cardíaca , dificuldade em respirar , o calor do corpo extremo, confusão ou alucinações , sair do terno imediatamente e procure um médico .
6

Usar roupas leves quando dentro do traje mascote . Algumas pessoas optam por usar calções e uma t -shirt , enquanto outros optam apenas roupas íntimas ou um collant . Descubra o que funciona para você , mas evite camadas e mangas compridas que podem elevar a temperatura do corpo .