Regras de segurança

Voleibol Vôlei não parece ser um esporte que precisa de um monte de regras de segurança. No entanto , há várias pequenas coisas que você pode fazer para evitar lesões quando se joga o esporte . Joelheiras

usando equipamento de proteção pode evitar uma lesão. Joelheiras deve ser usado em todos os momentos para proteger os joelhos do chão do ginásio . Eles devem envolver todo o joelho para que o jogador é capaz de mergulhar para o chão do ginásio sem ferimentos.

Shoes

sapatos apropriados também devem ser usados. Sapatos deve ser capaz de prender a chão do ginásio , sem escorregar . Eles devem permitir que o jogador a fazer passos pequenos e rápidos na quadra. Sapatos cross trainer são recomendados e podem ser encontrados na maioria das lojas de calçados esportivos .
Jóias

Todas as jóias devem ser removidos. Ele pode ser um risco de segurança , especialmente se você estiver jogando na net. Brincos, colares e pulseiras podem ser pego na net e causa lesão ao jogador. Se jóias ouvido deve ficar no ouvido (ou seja, as orelhas furadas recentemente ), fita atlética devem ser colocados na orelha para evitar snagging .
Jumping adequada

De acordo com o artigo, " O Que Você Deve Saber Sobre Segurança voleibol Fazer oa maioria de seu Tempo de Jogo ", de Rebecca Blain , quando spiking uma bola de vôlei , você deve saltar com os dois pés . Isto dá a ponteira mais equilíbrio ao saltar , levando a menos de uma chance de lesão. Saltando de um pé não é recomendado.
Consciência

Não há muito contato físico no jogo de voleibol. No entanto, você deve estar ciente dos seus colegas jogadores na quadra. Ao chamar para uma bola, ele permite que os outros jogadores saibam que você está indo fazer essa jogada . Isso pode levar a uma redução nas colisões jogador.