Guia para esqui de fundo | Subindo em esquis

Imagem do cabeçalho:Jordan Tiernan

Deslize o pé esquerdo para a frente, deslize o pé direito para a frente. Pé esquerdo, pé direito, esquerdo, direito ... o esqui de fundo é maravilhosamente simples. A ideia de que você é capaz de usar seus esquis como um meio de acessar alguns dos melhores e, mais importante, neve completamente desconhecida na região em que você está passando por nada além de mão de obra é brilhante.

Fizemos uma parceria com o guia de montanha Chamonix UIAGM e o atleta The North Face, Mike Arnold, para lhe dar algumas dicas para tornar sua vida um pouco mais fácil enquanto você está fazendo um tour de esqui no interior.

Não vamos prometer que este artigo fará de você o próximo Kilian Jornet - você terá que descer na esteira para isso - mas vamos lhe dar algumas dicas que lhe darão uma vantagem quando você se encontra no sertão. Vamos direto ao assunto.

Seja ousado, comece com frio

O mais importante primeiro - retire uma camada! OK. Acho que tecnicamente isso não deveria ser o primeiro, já que não recomendamos descartar a (s) dita (s) camada (s) até que você tenha colocado suas capas e ajustado suas botas para o modo de caminhada - caso contrário, você vai acabar congelando. Mas, falando sério, livre-se de uma ou duas camadas - seja ousado, comece do frio. Você vai nos agradecer mais tarde.

Anexando skins

Colocar skins - isso deve ser fácil, certo? Bem, não, realmente não. É muito fácil deixar neve e água presas entre sua pele e o esqui - tornando a cola de pele quase inútil. Ah, e certifique-se de ajustar suas películas corretamente em casa - os clipes da cauda traseira freqüentemente ficam frouxos e exigem o ajuste correto.

Mike diz: “Quando chegar a hora de suas peles não grudarem nos esquis, use o joelho e esfregue a parte com cola da pele para frente e para trás no joelho. Isso fornece calor e fricção à cola para a pele e permite que a pele grude. Outra opção é guardar as peles em sua jaqueta enquanto você desce enquanto lapida em algum terreno em pó. Isso os mantém bem e aquecidos. ”

Esfola eficiente

Um simples passo de um esqui para o outro, esfola sem esforço. Isto é, até que você comece a levantar cada pé a cada passada, como se estivesse caminhando. Não faça isso. Você deve ver os passos do ski touring mais como um escorregão do que como um passo, já que pretende deslizar cada pé para a frente na pista para evitar levantar o peso de cada esqui cada vez que levanta o pé.

Dito isso, o único momento em que você deve "pisar" em cada esqui é ao abrir uma trilha na neve profunda, pois isso fornece uma plataforma para o seu esqui na neve fresca.

Mike diz: “Quando as condições ficarem firmes - use a técnica“ Scribe Stamp and Roll ”. Aplique pressão na borda externa da subida para criar uma pequena plataforma de “corte”, aplique o peso corporal e, em seguida, role o joelho de volta para baixo ligeiramente para utilizar a pele para a progressão na pista. ”

Risers de ligação

Risers de ligação. Eles são como os bastões de trekking do mundo do turismo de esqui. E, em um esforço para ser o cara durão, ninguém quer ser o primeiro a usá-los. Não seja aquele cara. Os tirantes de encadernação foram projetados para ajudá-lo quando a trilha do revestimento começar a ficar íngreme. Eles são uma ferramenta inestimável para evitar o uso de energia desnecessária.

Mike diz: “Os risers de ligação existem por um motivo. Dito isso, lembre-se de definir uma trilha eficiente ao navegar pelas montanhas; usando recursos naturais do terreno como árvores e recursos convexos e côncavos para sua vantagem. Antecipando uma mudança de direção na trilha, use a plataforma onde a neve cai da árvore para criar uma plataforma para giro fácil. ”

Também é importante perceber quando você não precisa de risers (basicamente em qualquer tipo de terreno plano / seções curtas de descida). Pratique em casa como alternar com eficiência seus tirantes de amarração com seu bastão de esqui, para evitar a necessidade de se curvar e contorcer seu corpo em todos os tipos de formas ao se abaixar para virá-los / girá-los.

Grampos de esqui

Compre alguns grampos de esqui. Eles são inestimáveis. Eles são uma daquelas partes do kit que você acha que nunca vai precisar até fazer isso. Quando as coisas ficarem íngremes e geladas, com um longo deslizamento abaixo de você, você ficará grato por ter investido nessas belezas. Certifique-se de comprar os corretos para a sua encadernação e largura de esqui.

A aderência do bastão de esqui muda à medida que fica mais inclinada

Você vai querer ajustar a aderência do bastão de esqui quando a inclinação começar a ficar mais acentuada. Se você estiver voltado horizontalmente para uma encosta íngreme, então a encosta em declive vai cair abaixo de você, enquanto a encosta ascendente sobe abruptamente acima de você.

Ajuste a empunhadura do mastro de modo que sua mão esteja voltada para o topo do mastro na descida e sua mão em subida esteja baixa na subida. Isso lhe dará um nível de mão uniforme em seus pólos.

Mike diz: “Assim como no esqui - se seus ombros estão nivelados, você se equilibra e se move com eficiência.”

Por isso, sempre recomendamos bastões com empunhaduras longas. Corvos negros são ótimos. Um último ponto sobre os pólos. Livre-se das correias do mastro. Eles atrapalham e nunca devem ser usados ​​em terreno de avalanche.

Jogadas de chute

À medida que as coisas começam a ficar ainda mais íngremes, você vai querer aprender como fazer o infame kick-turn. Fácil para aqueles de nós com grande mobilidade do quadril, um pesadelo absoluto para os inflexíveis entre nós - especialmente quando as coisas são particularmente íngremes / geladas.

Como acontece com a maioria das coisas, enquanto pratica, vá para ladeiras mais seguras, onde você pode cometer todos os erros do mundo.

A chave para curvas é colocar seus esquis horizontalmente na encosta e pisar em uma plataforma (você está ganhando se tiver condições de neve que permitam isso). Em um movimento rápido, coloque a cauda do seu esqui na frente da sua bota de downhill. Role a perna de modo que os dois esquis fiquem na horizontal antes de subir na subida. Em seguida, dê um 'pontapé' no seu esqui de declive, para levantá-lo e movê-lo para coincidir com o seu esqui de montanha (agora, se tudo correr conforme o planejado, torne-se seu esqui de declive com você voltado para a outra direção) .

Mike diz: “Minha curva de chute favorita é a curva de chute“ AVA ”(dadas as condições da neve e a quebra de trilha dá a você uma plataforma). Imagine-se na curva de chute ... fazendo um A com seus esquis iniciando seu esqui downhill, depois um V com a perna oposta, depois outro A, de volta ao paralelo ... Isso o leva através da curva de chute equilibrada, eficiente e oportuna. ”

Subindo em esquis com Sam Anthamatten