Como manter o foco Durante Golf Jogar

Quer golfe como um amador ou um profissional, mantendo-se focado durante um jogo de golfe pode ser um desafio . Há distrações óbvias, como seu ambiente ou outros jogadores , mas você também precisa lidar com seus próprios pensamentos e ações. Bloqueando as distrações de externa, bem como de fontes internas preciso muito trabalho e esforço consistente , mas sua capacidade de se concentrar e controlar a sua atenção vai determinar o quão bem você joga o jogo de golfe. Instruções
Forget About the Hole Anterior
1 Limpe sua mente antes de cada buraco no curso.

Tome um momento para acalmar-se e limpar sua mente antes de seu alcance cada buraco. Esqueça tudo o que aconteceu anterior a esse momento . A ansiedade pode causar músculos para ser tenso, e os movimentos normais será interrompido por essa tensão .
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bloquear qualquer ruídos ou distrações externas enquanto se aproxima do tee. Isso pode ser difícil , mas se concentrar apenas no buraco atual. Para ajudar você a ganhar foco , é útil pensar sobre a sua estratégia , o clube que você vai usar eo tipo de tiro que você planeja para bater.
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Antes de se aproximar cada tee shot , comece um exercício de respiração lenta e profunda . A respiração profunda não precisa ser respirações altos ou perturbadores , mas lentos e suaves . Short, respirações rápidas aumentar a freqüência cardíaca e aumentar a tensão .
Foco antes de cada disparo
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Olhe para frente e vislumbrar o seu tiro quando você está no tee. Pense apenas o tiro que você está tomando no momento. Planeje um tiro que é dentro de sua capacidade e se concentrar apenas no que o plano específico.
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Mantenha pensamentos negativos fora de sua cabeça . Enquanto continua a respirar respirações lentas e constantes, pensar positivamente sobre a mecânica do seu swing. Hospede-se no momento .
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Retire a tensão de seu controle sobre o clube. Relaxe seu corpo e se concentrar apenas no balanço do clube. Chutes de longa distância são bons, mas não pega o clube com muita força na tentativa de dominar seus tiros.
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Mantenha-se confiante em seu balanço . Se você tiver praticado o tiro antes , seu corpo sabe a mecânica do balanço necessário. Deixe sua memória muscular assumir durante o tiro.
Ficar consistente
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Tome cada um tiro de cada vez . Concentre-se apenas em cada tacada de golfe , como é apresentado a você. Pensando sobre o passado ou sobre buracos futuras só prejudica a sua confiança e cria tensão .
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Manter a calma durante todo o jogo. Mantenha-o fora como muitos fatores externos que possível. Cada jogo é composto de tiros de golfe individuais. Cada tacada de golfe de sucesso traz mais perto de um jogo global de sucesso.
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Monitore seus pensamentos e sua fala. Seja ou não seus pensamentos e palavras são sobre o golfe , se você dizer coisas positivas , suas emoções e estado de espírito permanecerá positivo. Se você acha que pensamentos negativos ou dizer coisas negativas , você se tornará tenso e ansioso .