Golfe competitivo - Como gerenciar suas emoções em torneios

Na maioria das vezes, o jogo de torneios traz à tona emoções e pensamentos negativos, que eu classificaria como emoções e pensamentos “temerosos”. Por exemplo, um dos meus clientes tinha medo de jogar tacadas curtas, 50 metros e dentro. Seu estado mental e emocional negativo sobre essas fotos sempre se tornaria uma profecia autorrealizável, ele os acertaria em cheio ou os superaria. Foi só na sessão que dei a ele que ele começou a se dar conta de que estava funcionando a partir de um estado de medo quando estava jogando as tacadas curtas. Chave aqui, é sua própria consciência sobre suas próprias emoções e pensamentos, sem consciência, ele não seria capaz de perceber como estava criando bagunças em seus tiros curtos. Uma vez que ele começou a se dar conta de quanto medo o dominou ao tocar sua cunha, ele poderia começar a experimentar a possibilidade de jogar golpes de cunha a partir de um estado de autoconfiança e acreditando em sua própria habilidade. Na verdade, era como se fosse uma nova pessoa que estava jogando a cunha. A cunha havia se tornado sua amiga em vez de um inimigo terrível, algo que ele temia que tivesse que fazer em um torneio.

Pensamentos e emoções amedrontadoras podem aparecer de muitas maneiras diferentes antes e ou durante os torneios, a grande questão é, como você vai lidar melhor com isso? A chave nº 1 é primeiro se tornar honesto consigo mesmo e identificar por que você sente ansiedade / medo. Sem esta etapa, você não pode se tornar ciente de seu estado negativo e, portanto, não pode mudar seu estado ou o resultado. Depois de identificar o que o preocupa, você tem a oportunidade de se dar conta de como é a sensação em seu corpo. A consciência sobre o medo permite que você se identifique menos com ele, e, portanto, pode começar a ser liberado. Depois de sentir a ansiedade ter diminuído ou diminuído, você pode começar a ter atenção sobre como eu quero me sentir em relação ao problema que tive um desafio? Por exemplo, se você tem um padrão de sentir medo e estressado jogando no primeiro tee, você pode se perguntar, como quero que seja minha experiência quando der a tacada inicial no primeiro buraco? Você pode se sentir alinhado com a sensação de calma em seu estômago, ou você pode querer se expressar com confiança ao jogar sua primeira tacada.

Tornar-se um grande jogador de torneios exige coragem e honestidade, e quanto mais você pode encarar seus próprios medos e não permitir que eles o impeçam, mais você será capaz de projetar como deseja que seja sua própria experiência. Autodomínio vem de conhecer a si mesmo, tanto o Eu amedrontado quanto a parte de você que é natural e que sabe intuitivamente como jogar golfe da sua maneira mais eficiente.

Joakim Westman Criador de Estratégia de Desempenho de Pico e Diretor / Treinador Nike Jr Camps @ Bellevue GC e o Clube de Golfe em Echo Falls em Seattle, WA. Aprenda dicas como essa e muito mais neste verão no campo de golfe!