Como melhorar sua postura no golfe

Existem tantos elementos para uma tacada de golfe bem-sucedida, e a postura pode ser facilmente esquecida. A postura é muito importante porque uma tacada de golfe é um movimento violento de rotação centrado na coluna vertebral. Compreender como ficar de pé durante o swing vai melhorar muito sua consistência no curso. A postura incorreta é curvada demais ou em pé muito reto. Idealmente, você terá uma ligeira curva em sua cintura, apenas dobrando acima dos quadris. A parte inferior do corpo deve estar perfeitamente vertical.

Para praticar isso, pegue seu taco e segure-o na frente do seu umbigo. Mantenha seus braços e pernas retos, e fique em pé com os ombros puxados para trás e o peito para fora. Agora, dobre ligeiramente os quadris, e certifique-se de que sua parte inferior das costas permanece reta. Agora traga o taco ao chão, e flexione os joelhos levemente em uma postura atlética. Muitos novos jogadores de golfe dobrarão os joelhos, e isso resulta em desempenho inconsistente. Se feito corretamente, você deve ser capaz de ver uma linha reta da planta dos pés, até os joelhos ligeiramente flexionados e terminando nos ombros.

Praticar é uma maneira perfeita de condicionar suas tacadas de golfe ao seu gosto, e a única maneira de obter resultados consistentes. Usando o exercício de postura de três etapas, você pode começar a treinar seu corpo. Comece em uma postura atlética com os ombros e os pés na mesma largura. Pegue o seu clube e estenda os braços, segurando o clube na sua frente. Agora deixe seus braços caírem sobre o peito, mantendo-os estendidos. Dobre ligeiramente os joelhos, e lentamente incline-se para a frente na altura da cintura. Uma postura correta fará com que você se incline apenas alguns centímetros, portanto, certifique-se de inclinar-se lentamente para a frente e ver o que é mais confortável. A cabeça do taco deve tocar o solo quando você estiver na posição correta. Seu peso deve estar localizado na planta dos pés, e suas mãos devem cair diretamente abaixo do queixo. A sensação de inclinar-se para a frente pode parecer um pouco exagerada no início, mas não opressor. Uma postura correta deve fazer com que você se sinta relaxado e pronto para balançar.

Finalmente, trabalhar no que funciona melhor para você! Esses exercícios são uma ótima base para aprender o básico, mas, no final das contas, você saberá o que funciona melhor para você. Vá jogar uma partida com sua nova postura de swing, e veja se melhora sua pontuação geral.

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Sobre os Nike Junior Golf Camps

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