Como parar de fumar através dos esportes | Playo

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Quer saber como parar de fumar por meio dos esportes? Segurar um cigarro entre dois dedos e fumegar enquanto faz anéis de fumaça no ar pode parecer muito legal de assistir, mas você tem ideia de quantas pessoas morrem na Índia todos os anos devido aos riscos do fumo? De acordo com uma pesquisa realizada em todo o mundo em 2015, observou-se que 1 em cada 10 pessoas morreu devido ao tabagismo. Surpreendentemente, A Índia classificou-se entre os 4 principais países onde fumar é muito comum. O tabagismo é uma das principais causas de câncer, que pode ser prevenida se forem tomadas medidas adequadas.

Imagine o que parar de fumar faria com sua vida? Isso o tornaria mais saudável e menos sujeito a doenças, que é praticamente uma vida feliz, certo? Então, por que você não pensa em desistir? A parte mais difícil de deixar de fumar são os primeiros dias em que você será tentado a correr para a caixa de cigarros de vez em quando. É difícil esquecer o sentimento. Cada vez que você cheira esses vapores, seu coração vai cair nessa. A luta é super real e a entendemos perfeitamente.

Aqui está uma alternativa que sugerimos que o ajudará a manter sua resolução de parar de fumar. Você está pronto para começar a praticar esportes se isso o ajudar a evitar o fumo? Bem bem! Você deve estar adivinhando esta ideia. Seu cérebro está dizendo que não funciona? Seu coração está dizendo que isso é apenas um truque e que você deve parar de ler imediatamente? Não não! Vamos explicar por que praticar um esporte o ajudará a evitar os cigarros.

1) A prática de esportes libera um hormônio semelhante ao da nicotina.

Então, estamos falando sobre algo que é legítimo aqui. A única razão pela qual você se sente bem enquanto dá uma ou duas tragadas é que a nicotina entra no sangue e libera um hormônio chamado “Dopamina”. A dopamina é também chamada de “Molécula da Felicidade” porque promove sensações de prazer. Mas não é apenas por meio da nicotina que você experimenta um fluxo de Dopamina. Cada vez que você pratica um esporte, mais ainda o seu esporte favorito, A dopamina é liberada no sangue. Isso não é prova suficiente de que você pode substituir seus desejos por cigarro pelo esporte?

2) Esportes é um grande destruidor de estresse e você não precisa mais de cigarros

A principal razão pela qual as pessoas começam a fumar é o enorme estresse que enfrentam diariamente. Já que fumar proporciona um alívio temporário do estresse, eles acham que não faz mal fumar um ou dois até que finalmente se viciem nesse hábito. Se você está muito estressado e precisa de um respiradouro, sugerimos que você leve para os esportes. Reúna um monte de seus pais, reserve um local online através do PLAYO e dirija-se ao local. Tenha um bom jogo ou dois e veja como seu estresse simplesmente derrete. Você estaria nos agradecendo mais tarde.

3) Você consegue fazer amigos mais saudáveis ​​e felizes

A chave para ficar em forma, saudável e feliz na vida é estar rodeado de positividade e de pessoas que desejam o melhor para você. Se você tem amigos que vivem com uma visão positiva da vida e espalham boas vibrações, é provável que você seja influenciado pela felicidade deles. Mas se você tem amigos que estão constantemente estressados, então, o estresse dobra em você também. É mais provável que uma pessoa estressada comece a fumar do que uma pessoa feliz. Mas se você olhar para as pessoas que praticam esportes, eles estão sempre relaxados, calmo e composto. Praticar esportes com esse grupo mudará seu estilo de vida e o ajudará a largar o cigarro.

Se no início, você acha difícil deixar de fumar, continue tentando. Enquanto isso, comece a praticar um esporte regularmente. Seja badminton ou futebol ou qualquer coisa. É altamente recomendável praticar esportes de equipe em comparação com esportes individuais, conforme você interage com muitas pessoas quando se trata de uma equipe. Isso o ajudará a combater os problemas de estresse e ansiedade, mantendo assim sua vida em equilíbrio. Fique saudável! Fique desportivo!

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