Como avaliar desidratação no deserto

As pessoas muitas vezes ignoram a desidratação como causa de doença ou lesão , porque os sintomas se assemelham aos de muitas outras doenças. Ser vigilante para os sinais de desidratação e tratar early.Things você precisa
Bottled Water
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evitar a desidratação por beber muita água - mais água do que você pensa que você precisa, e suficiente para fazer a sua urina clara
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Verifique se os primeiros sinais de desidratação : . . sede, urina escura, boca de algodão , irritabilidade, fadiga

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perceber algum destes sinais de desidratação moderada : a boca muito seca ; pouca urina , que é escuro ou amarelo brilhante ; rápida e pulso fraco ; tonturas ; perda de equilíbrio
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Olhe para qualquer um desses sinais de desidratação grave : . pulso rápido , pálido e pele suada , náuseas, alterações do nível de consciência, " tenting " da pele quando é comprimido, língua inchada , fala atrapalhada, visão prejudicada.
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Trate imediatamente se você suspeitar de uma desidratação leve ou moderada por água potável até que a urina fica clara e os sintomas desaparecem .
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chegar a um hospital imediatamente se você suspeitar de desidratação grave.