Manter a bola de bowling perto de seu tornozelo
Pista de boliche pista
Bowling sapatos
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1
Rent a pista em uma pista de boliche para você ter tempo , espaço e ambiente adequado para praticar . Usar sapatos de boliche , que você pode comprar em sua loja de esportes local, ou alugar diretamente da pista de boliche.
2
Escolha uma bola de boliche que não se sente muito pesado ou muito leve . Os buracos para os dedos na bola também deve ser grande o suficiente para os dedos , mas não tão grande que a bola é difícil de segurar .
3
pé segurando a bola de boliche centrado em sua cintura. Dobre os joelhos e dobrar para a frente ligeiramente. Se você é um , o ângulo de sua perna esquerda com a mão direita para longe do corpo , mantendo a maior parte de seu peso sobre o pé esquerdo. Se você é canhoto , o ângulo de sua perna direita de distância e manter o peso sobre o pé direito.
4
Centro de seus quadris para que eles estão em linha com o caminho em que você deseja que sua bola de viajar para baixo da pista . Balance o seu braço jogando de volta para trás para ganhar impulso.
5
Manter a bola perto de seu corpo , comece a alinhar a bola com o tornozelo como impulso faz com que ele balance para a frente em direção ao chão . Neste ponto , a sua mão será posicionado embaixo da bola .
6
Solte a bola que passa seu tornozelo em um swooping , movimento fluido. Seu tornozelo é o seu guia . Use-o para garantir que você não soltar a bola muito cedo, antes que você tenha a força adequada e momentum.