2 técnicas básicas de boliche para ajudá-lo a pegar a bola que deseja

Você já fez a pergunta:"Por que o outro jogador pode jogar a bola ritmicamente? tão suave e estável? ” Onde está o segredo deles? O artigo a seguir irá revelar 2 segredos básicos de planos estáveis ​​que você provavelmente não esperaria que fossem tão simples. Vamos começar.

Fórmula de Sucesso

A fórmula para o sucesso de tiros estáveis ​​e poderosos consiste em dois componentes principais:Tempo e balanço:

Bom momento + bom balanço =bom lançamento

* Solte:solte a bola | Swing:balançar a bola | Tempo:coordenação de mãos e pés

Não pense que a bola firme e poderosa vem da força ou superioridade física do lançador ou de algum segredo "misterioso". Porque, desde o momento em que você segura a bola até o momento em que a coloca no chão, 90% do seu tempo é dedicado ao tempo e ao swing. Se você fizer isso da maneira certa e aplicar as técnicas certas 90% do tempo, estará muito perto do sucesso.

1. Técnica de tempo

O tempo se traduz para o vietnamita como uma técnica de impulso e coordenação rítmica com o momento de balançar a bola. Então, como você vai cronometrar? A cronometragem tem 2 fases:fase momentum e fase de aproximação da linha de falta.

uma. Fase dinâmica:

Nesta fase, você tem muitas opções, dependendo do seu estilo pessoal que é o momentum de 4 etapas, 5 etapas, 6 etapas, até 7 etapas. Se você é novo no boliche, Você deve escolher um impulso de 4 etapas. 4 e 5 etapas são as 2 opções mais usadas pelos jogadores de boliche. Assista ao vídeo abaixo para entender como coordenar o número de etapas com o tempo de lançamento e giro:

Quatro erros comuns no processo de colocar a bola no swing durante o impulso que você costuma cometer são os seguintes:

Erro 1: jogar a bola longe demais, abra o pulso, rolar para trás. Isso torna impossível enganchar a bola de forma eficaz no lançamento.

O movimento não é bom

Boa jogada

Erro 2: Inclinando-se, Mantenha sua cabeça abaixada assim que a bola começar a balançar

Superar: reduza o alcance da bola para a frente de forma que ela possa descansar na frente da mão em vez de cair (quebrar) para trás.

Postura não é boa

Boa postura

Superar: Mantenha a mesma posição de quando você começou a se levantar. A bola pode balançar e começar a descer, mas a postura humana não deve entrar em colapso. Continue até a bola ser lançada.

Erro 3: Colocar a bola no swing muito cedo. Isso geralmente acontece quando você coloca a bola para frente e a deixa cair cedo demais. No estilo de 4 passos, isso acontece quando você acaba de iniciar o primeiro passo (pé direito) e a bola cai para o fundo, enquanto na etapa 1, você acabou de trazer a bola para a frente. No modo de 5 etapas, isso acontece na 2ª etapa, de maneira semelhante ao modo de 4 etapas. Oposto, Deixar cair a bola no balanço atrasado também o deixa arrítmico e fora de sincronia com o passo.

Colocar a bola no chão mais cedo resultará na bola atingir a linha de falta antes que o pé erre (tempo inicial), você estará ajudando na frente quando a proibição. O pouso tardio fará com que você espere pela bola muito antes que ela alcance a linha de falta, A bola perderá o ímpeto e você não acertará a bola com a velocidade desejada.

Erro 4:esforço do braço

Este também é um erro bastante básico no boliche. Como um pêndulo preso a uma corda, Sua bola de boliche precisa balançar livremente. Os novos lançadores costumam ter reflexos para segurar a bola durante o swing. Este é um reflexo natural quando você segura um objeto pesado. E também acontece mais quando segurar aquele objeto pesado é incerto. Uma causa comum é que o orifício do polegar é muito largo e a distância entre o orifício e o polegar não é adequada para sua mão.

Cole a fita no buraco da bola de boliche para torná-lo mais apertado

Quando a bola começa a cair no balanço e você vê seu polegar encolher para segurá-la, é hora de começar a segurá-la. Segurar a bola faz com que todo o braço suba como um reflexo natural. Isso faz com que você segure a bola e se oponha à gravidade que está puxando a bola para baixo. Você perderá sua energia cinética e levará a um empurrão de ombro na liberação. Tudo isso lhe custa mais esforço, mas a bola perde sua energia e velocidade.

Superar: Certifique-se de que a bola perfurada cabe na sua mão. Especial, O orifício para o polegar precisa caber no polegar e não ser muito largo, então você precisa agarrar a bola. Você pode corrigir isso inserindo um ou dois pedaços de fita de boliche no orifício para torná-lo mais apertado. Quando o polegar está na abertura para polegar, deve estar absolutamente reto e o menos pressionado. A pressão no polegar durante o movimento é de apenas 1/2 a de 2 dedos.

Dicas para reduzir a pressão no polegar e segurar a bola da USBC Bowling Academy

b. A fase de abordagem da linha de falta

Faltam apenas algumas centenas de segundos para você bater na bola nesta etapa, mas se você não seguir esta regra, Você perderá o equilíbrio e fará com que suas tacadas sejam imprecisas, além de minimizar a estabilidade. As regras de tempo na linha de falta são as seguintes:

“O pé deslizante sempre vem na frente da mão, e quando o deslize para bruscamente, Tenho certeza que sua mão vai começar a bater na bola. "

A maioria dos arremessadores novatos comete erros com suas mãos e pés saindo da linha de falta ao mesmo tempo e antes que o pé pare completamente, a bola está fora de controle. Isso faz com que você perca o equilíbrio na linha de falta que você costuma ver se o lançador está inclinado para a direita ou tem que pular para recuperar o equilíbrio, isso não é nada bom. Um bom "tiro" é indispensável sem uma base sólida e fixa , Esse é o princípio imutável da física. É como um canhão que deseja atirar longe e com precisão, deve ter uma base pesada, firme e estável. Você deve corrigir imediatamente este mau hábito se quiser ter um tiro preciso e estável.

2. Não tente EMPURRAR a bola

Ao contrário de muitos outros esportes que envolvem manuseio e lançamento de bola, O boliche não depende de agarrar a bola e lançá-la com tanta força quanto o beisebol, por exemplo. As bolas de boliche são muito mais pesadas do que as de outros esportes. Uma vez balançado, ele acumulou energia potencial e cinética por si só, sem a necessidade de você contribuir com um impulso adicional.

Energia, O poder de quebra da bateria e a velocidade da bola de boliche são completamente dependentes do princípio do balanço livre ou do princípio da física do pêndulo, sem a necessidade de impulso com as mãos e ombros. Em outras palavras, o empurrão de ombro e o empurrão de bola no boliche vêm de A bola não atingiu a linha de falta e você já começou a usar seus braços e ombros para empurrá-la para frente. Isso suprimiu de maneira invisível a energia da bola de boliche, impedindo-a de ser jogada bem alto nas costas.

O princípio do "Free Swing" no boliche é semelhante ao movimento de um pêndulo na física.

Contudo, o ato de agarrar, Arremessar e empurrar é inerentemente um reflexo humano não condicionado. Para aperfeiçoar as técnicas de boliche, você precisa fazer o cérebro mudar "pensar", "agarrar", “Cheio” para relaxar e balançar. É fácil dizer, mas difícil de fazer. Se você está acostumado a empurrar os ombros desde que começou no boliche, consertar a técnica será bem árduo. Até mesmo um jogador de boliche profissional comete esse erro em algum momento. Mais que isso, quando você se acostuma com o empurrão de ombro, empurrar a bola, você provavelmente dirá:“Eu não empurrei! Mesmo", quando a verdade é que você está pressionando, mesmo sem perceber. Droga, está aí.

Superar

Para quebrar esse hábito, você precisa fazer o oposto. Em outras palavras, espere. correto, espere a bola chegar à linha de falta . Porque no passado você costumava empurrar a bola cedo, antes que ela chegasse ao ponto ideal para sair da sua mão. Agora você tem que esperar por isso. Ao se exercitar, em vez de olhar para a pista, olhe para baixo na linha de falta para sentir quando a bola atingiu a linha de falta, Ao mesmo tempo, certifique-se de não fazer nenhum movimento nos braços e ombros que afete a bola. Como resultado, você sentirá a bola deslizar para a linha de falta e para fora da pista de uma forma muito suave e suave. Continue repetindo este exercício até que seu cérebro perca gradualmente o hábito de "empurrar" a bola.

Sinta a bola chegando ao topo e então ela desce sozinha. Não tente puxar a bola para baixo.

Espere a bola chegar à linha de falta e depois solte. Não tente preenchê-lo até a linha de falta.

Dicas adicionais: sentir que todo o seu braço está "paralisado", Você o deixará balançar naturalmente e confortavelmente sem usar nenhum músculo do braço. Você deve ter uma segunda pessoa para observar ou filmar seus movimentos para que possa revisar e se lembrar.

Se você conseguir dominar e praticar com sucesso essas 2 técnicas básicas (Timing e Swing), Você oficialmente começou a entrar nas fileiras dos jogadores de boliche "convencionais". O sucesso às vezes começa com o básico. A beleza do boliche também vem daqui.

O autor do artigo gostaria de agradecer ao Sr. Ngo Xuan Giang, um dos veteranos jogadores de boliche do Vietnã, que ensinou e treinou diretamente para corrigir erros nas técnicas de boliche mencionadas no próprio artigo do autor.

Feliz boliche! 😀

Thang Nguyen