Preparação mental antes do torneio de boliche

O boliche é basicamente listado como um esporte individual de alto desempenho. Assim que comecei a praticar boliche sério, você vai pensar em competir ou participar de torneios semanais de boliche semi-profissionais, Por mês. E, claro, todo mundo quer ganhar, ganhar o troféu, ganhe recompensas e glória para fazer isso, o jogador de boliche deve ter uma mentalidade muito boa, especialmente antes de torneios importantes.

1. Não tenha medo da “competição”

Para ter uma boa mentalidade competitiva, Em primeiro lugar, você precisa entender corretamente o que significa competir. O objetivo disso é ajudá-lo a liberar qualquer estresse e pressão pré-torneio. A primeira vez que participa de um torneio de boliche, todo mundo se sente muito estressado, Tenho medo de não jogar bem, Medo de pontuações baixas e medo de não ter uma boa sensação de bola. OK, então entenda assim, Você vai se sentir muito confortável, obrigado:

A competição é uma oportunidade para você se desafiar, Esta é sua chance de encontrar os pontos fracos de sua técnica. Se você terminar o jogo sem descobrir que erro cometeu para aprender com ele da próxima vez, esse é o seu fracasso. As pessoas costumavam dizer, O fracasso é um trampolim para o sucesso. Assim, Obviamente, cometer um erro no jogo é inevitável e você não precisa ter medo se isso acontecer. Direito! Você está menos preocupado? 🙂 Vamos continuar.

2. Antes do dia do jogo

A preparação mental está feita. o dia do jogo está próximo, O que você vai preparar a seguir?

uma. Tire um dia de folga antes do dia da competição para que seus membros possam se recuperar e não se sentirem cansados. Não tente exagerar no último dia antes do jogo.

b. Não pense como você vai bater amanhã, vai corrigir a bola, óleo ... como. Quanto mais você acumula parâmetros, calcule em casa quando é hora de jogar, você vai se afogar nesses pensamentos, Ninguém pode estar psicologicamente confortável.

c. preparar o equipamento, Ferramentas completas. Afie a "arma" antes do dia de "ir para a batalha. Ninguém consegue lançar bem se a bola, sapatos, problema acessório.

d. Durma o suficiente para ficar mentalmente alerta antes do dia da competição. A falta de sono é uma das razões pelas quais você perde a paciência e fica com raiva facilmente na pista.

3. No dia do jogo

uma. Coma bem antes do jogo. Você pode trazer refrigerantes (não carbonatados) ou alguns lanches para comer se o torneio durar mais de 4 horas. Não comer fará com que você caia rapidamente a pressão arterial quando o corpo começa a se sentir cansado.

b. Ser pontual, exceto para engarrafamentos. Você não pode estar de bom humor se correr para o centro em um estado frenético.

b. Não pense muito precipitadamente. Um dos erros comuns que os jogadores de boliche cometem é ser muito apressado e pensar em quantos frames a mais eles terão que acertar antes de fechar o jogo. Se você está pensando assim, está destruindo seu próprio jogo. A preocupação com os quadros seguintes invisíveis o distrai do quadro atual. Concentre-se em fazer o seu melhor quadro a quadro, avance lentamente para o último quadro. Vamos jogar com as orelhas presentes, Não se preocupe muito com o futuro.

c. Escolha uma seta ou um ponto na pista e concentre-se nele à medida que aumenta o ímpeto. Tudo ao redor deveria ser apenas nada

d. Mantenha um nível moderado de "suplementação" e uma mentalidade calma. Cada vez que você sente seus passos um pouco rápido demais, empurre a bola em breve, ombros ou corpo cheios tendem a correr muito rapidamente para a linha de falta é quando você precisa se sentar, Respire fundo com a barriga e expire algumas vezes para recuperar a compostura.

e. Você pode pensar e calcular enquanto está sentado embaixo da cadeira esperando sua vez de bater, mas o ki já estava em uma posição preparada, então evite pensar, confuso ou hesitante. Deixe sua mente ficar em branco, e concentre-se no ponto-alvo na pista, O instinto o levará ao ataque.

f. Quando se sentir muito estressado e desconfortável com o corpo (por causa da sensação ruim), tente não pensar nisso, em vez de, converse ou ria com os jogadores ao seu lado. Como seria bom se você estivesse na pista com seu amigo de boliche na pista. Quem sabe, talvez seja uma fonte de ânimo para te ajudar a superar as dificuldades atuais.

4. Atitude perante os resultados da competição

Quantas vezes você se sentiu terrivelmente triste com o fracasso? Incontável. Se você realmente perder no torneio de boliche, pontuações baixas, Se a classificação não for a esperada, você deve estar triste, Não se contenha. Voce pode ir comer algo que voce goste, durma bem, mas então não tente se culpar.

Depois de todas as falhas, se você é realmente um verdadeiro jogador de boliche, você acumulou uma tonelada de experiência, montes de erros e determinado a corrigi-lo. O campeão não é aquele que sempre vence, mas são eles que ainda se levantam após dezenas de fracassos para atingir seus objetivos.

Feliz boliche! 😀