Seus jogadores perderam 156 jogos devido a lesões em uma temporada. Agora eles são uma das equipes mais saudáveis ​​da América

2016 foi o ano mais selvagem da história do futebol de St. Xavier.

A escola particular só para meninos localizada fora de Cincinnati tem um programa forte há muito tempo, mas quando eles mancaram para os Playoffs da Divisão OHSAA 2016 ostentando um recorde de 5-5, ninguém esperava muito. Os Bombers então ganharam cinco jogos consecutivos (incluindo quatro vitórias viradas para trás) para conquistar o título estadual. Eles continuam sendo o único time com 5 derrotas na história de Ohio a ganhar um campeonato estadual.

Apesar do final do livro de histórias, Michael Gordon, Treinador Atlético St. Xavier de longa data, sabia que algo precisava mudar. Parece contra-intuitivo - se não estiver quebrado, não conserte, direito? Nós vamos, esse era o problema. Os Bombers foram quebrados no sentido mais literal da palavra, como iniciantes ou potenciais iniciantes, perderam 156 jogos combinados devido a lesões naquela temporada. Alguns foram devido ao tipo de acidentes estranhos inevitáveis ​​em um esporte de colisão, mas Gordon acreditava que estava ao alcance da equipe reduzir drasticamente esse número.

“Jogamos 15 jogos, então são 10 jogadores, um jogo que teria jogado ou estava pronto para jogar, que não estavam jogando aquele jogo. Qualquer treinador vai ver isso e dizer:‘Puta merda, o que aconteceu?" Diz Gordon.

Antes da temporada de 2016, o time havia adquirido a tecnologia de rastreamento GPS para seu programa de futebol. Eles compraram 15 unidades e equiparam seus jogadores essenciais para cada jogo e prática. Enquanto Gordon e sua equipe mergulhavam nos dados após a temporada cheia de lesões, eles fizeram uma descoberta surpreendente.

“O que descobrimos foi que nosso volume era significativamente maior às quintas-feiras do que jamais poderíamos imaginar, ”Gordon diz. “Estávamos queimando caras, queimando suas pernas. Fazemos tudo o que está ao nosso alcance para que a recuperação atinja o pico na sexta-feira, então temos os caras em ótima forma para a sexta-feira à noite. Mas o que estávamos fazendo era enviar um atleta levemente exausto ou cansado para o campo nas sextas-feiras, que apenas correríamos muito nas quintas-feiras. ”

O motivo dessa omissão foi porque, à primeira vista, Os treinos de quinta-feira do St. X pareciam leves. Eles foram curtos (apenas cerca de 75 minutos em comparação com as práticas de 120 minutos na segunda-feira, Terça e quarta-feira) e as rebatidas foram reduzidas ao mínimo. No entanto, a tecnologia GPS revelou que as cargas de trabalho para os iniciantes foram significativamente maiores na quinta-feira do que em qualquer outro dia de prática. Quando Gordon começou a investigar a razão por trás desse fenômeno, a causa entrou em foco.

“O que descobrimos foram nossos pares e às vezes nossos três tinham repetições na segunda-feira, Terça e Quarta. Esses teriam algumas repetições, em seguida, os dois, algumas repetições, então às vezes os três obtinham repetições, ”Gordon diz. “Mas na quinta-feira, eram apenas alguns. ”

Isso não é incomum entre os times de futebol. Embora o início da semana veja os representantes distribuídos de forma mais ampla (principalmente durante os períodos da equipe), conforme o dia do jogo se aproxima, os treinadores querem confirmar se os 1s dominaram totalmente o plano de jogo. Para fazer isso, as repetições para começar aumentam, enquanto as repetições para backups diminuem.

“Estávamos vendo nossos esforços de frequência cardíaca e nossos volumes de alta velocidade eram significativamente mais altos nas quintas-feiras porque os fazíamos em cada repetição. Seus batimentos cardíacos não estavam tendo chance de se recuperar. Na segunda-feira, Terça-feira, Quarta-feira, caras iriam se recuperar, vá jogar algumas peças, recuperar, vá jogar algumas peças, ”Gordon diz.

“(Às quintas-feiras) eles iam de repetição em repetição e era cardio sem parar por uma hora inteira, 27 horas antes do início do jogo. ”

Gordon trouxe o assunto à atenção do técnico da St. Xavier, Steve Specht, que estava totalmente empenhado na criação de um cronograma de prática mais inteligente. “Acabamos mudando a forma como estruturamos toda a nossa semana. Mudamos o que fazíamos do ponto de vista do ensino, como montamos diferentes exercícios com nossos rapazes. Nossos treinadores compraram, ”Gordon diz. “Preenchemos mais nossos representantes na segunda e terça-feira e (não) necessariamente tivemos tanto volume durante a semana.”

O resultado? O número de jogos perdidos devido a lesão diminuiu de 156 em 2016 para 21 em 2017. Isso é 135 jogos a menos perdidos por lesão. Gordon é rápido em apontar que o cronograma revisado de treinos era apenas uma peça do quebra-cabeça e que a sorte continua sendo uma parte inevitável da equação de lesão, mas o novo cronograma levou a melhorias anedóticas e objetivas.

“Os caras estavam mais revigorados, caras se sentiram mais revigorados por estarem lá por ambos os anos. Os rapazes sentiam que durante um jogo suas pernas estavam um pouco mais frescas e mais fortes. E, obviamente, isso também vem do levantamento fora de temporada e de todas as coisas que entram nisso, ”Gordon diz. “(Mas) tivemos uma temporada de muito sucesso, acabou chegando às finais regionais e acabou sendo derrotado por um time realmente bom. ”

De 2017 a 2018, os bombardeiros continuaram a ajustar sua preparação, extraindo informações cruciais da tecnologia de rastreamento GPS. Os 21 jogos perdidos em 2017 caíram para apenas 11 em 2018. Obviamente, a sorte esteve do lado deles, mas a equipe adotou o controle de todos os fatores possíveis para atender ao objetivo final de entregar o mais fresco, lista mais saudável possível nas noites de sexta-feira de outono. Um objetivo adicional da equipe é entrar em forma estelar durante o período de entressafra para que os caras não precisem de tanto condicionamento durante o acampamento da pré-temporada.

“Se treinarmos muito bem na entressafra, não precisamos chegar ao ponto em que estamos reduzindo essas crianças a uma polpa e elas não serão capazes de funcionar quando os jogos reais chegarem, ”Gordon diz. “É realmente um esforço de equipe para limitar as lesões em uma temporada, do treinador principal e seu plano, para os especialistas em força e condicionamento e seu plano, bem como os treinadores esportivos que têm o papel de olhar para o panorama geral e também para o dia-a-dia. Todos desempenham um papel. ”

O atletismo St. Xavier recentemente mudou para o Sports Performance Tracking como seu provedor de tecnologia GPS. A empresa com sede na Austrália criou o que eles chamam de dispositivo de rastreamento GPS de esportes coletivos mais simples disponível hoje, e por uma fração do custo de muitos dispositivos anteriores. Quase o peso de uma única bateria AA, o SPT2 é o menor e mais leve dispositivo de equipe do mercado.

“Foi uma transição muito suave para nós e estou animado com as possibilidades de para onde a tecnologia irá no futuro, ”Gordon diz. Se você estiver interessado em aprender como a tecnologia GPS pode beneficiar sua equipe, você pode aprender mais sobre o SPT2 e obter um orçamento para uma taxa de equipe em SPTGPS.com.

Crédito da foto:Milt Wentzel

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