Instrução Golf : Como Gire & Desenrole

O termo " pivot " refere-se a uma série de movimentos que compõem o início de uma tacada de golfe . Esses movimentos vento , ou " bobina , " o corpo. O movimento total cria uma resistência entre a parte superior do corpo e a parte inferior do corpo de uma maneira que confere ao balanço a sua energia potencial . " Desenrolar " é o movimento que transfere energia para a bola . Embora o processo é muitas vezes discutida em uma maneira passo -a-passo , é importante que o atleta unir as fases do balanço em um único movimento fluido , sem parar ou stuttering.Things você precisa
clube Golf

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1

Incline o tronco ligeiramente para a frente ; flexione levemente os joelhos ; e colocar o seu peso sobre as bolas de seus pés. Deixe a largura de uma mão entre o seu corpo eo clube . Estenda completamente o braço esquerdo , mas deixe o seu braço direito levemente dobrados. Isso faz com que o seu ombro direito a cair.
2

Gire o quadril direito longe da bola , que é o movimento inicial do swing. Não inicie o balanço com as mãos. Continuar a volta até seu corpo superior é tanto para a direita como ele pode ir . Mantenha seus olhos na bola para a totalidade do swing.
3

Galo os pulsos com as mãos sobre a cintura alta . Segundo o site Golf Medic, isso irá fortalecer a bobina. Neste momento , a maior parte de seu peso deve estar em sua perna direita.
4

Transforme seus ombros assim que são perpendiculares à trajetória pretendida da bola com as costas de frente para o alvo. Aqui, o centro do seu peito deve ser sobre o seu joelho direito. Transforme seu corpo inferior apenas a metade tanto quanto seus ombros para que seus quadris são quase, mas não inteiramente, perpendicular à trajetória desejada.
5

Lentamente descontrair. Mantenha sua cabeça e espinha estável e evitar movimentos bruscos . Neste ponto o seu joelho direito se move em direção a seu pé esquerdo ; sua cintura gira na direção que você pretende bater a bola ; seu peito se desenrola ; eo quadril esquerdo abre . Esta abertura do quadril cria o espaço que permite que seus braços para passar e terminar o swing.
6

Transfira o peso do seu direito à sua esquerda. Gire o joelho direito para dentro. Estique a perna esquerda. Coordenar do seu corpo relaxar, ou " desenrolar ", com o seu braço de movimento de modo que o impacto de seus quadris estão começando a abrir para a esquerda e seus ombros são paralelas à bola. Não permita que seus quadris para torcer totalmente para a esquerda antes de pegar a bola e não acertar a bola com os quadris ficando para trás.
7

Un- galo os pulsos no instante antes de bater na bola . Isso cria um movimento de chicoteamento que dá o balanço mais velocidade. Siga através de depois de fazer contato com a bola. Após o balanço , a maior parte de seu peso deve estar em sua perna esquerda e os quadris deve ser voltada para a esquerda, de frente para a direção que a bola está viajando . Seu calcanhar direito deve ser levantada com o seu dedo apontando para o chão. O quadril direito deve ser passado ponto de partida da bola .