Como melhorar Layups

A bandeja perder é um dos momentos mais frustrantes do jogo de basquete. Se você joga centro ou armador , você precisa ser capaz de fazer layups em uma base consistente . Para aumentar a sua precisão , explodir para cima para o aro de uma postura atlética , mantenha o seu corpo entre o zagueiro ea bola , e atirar a bola no topo da tabela com um toque suave . Esta broca vai ajudá-lo a praticar estas habilidades . Coisas que você precisa
Basketball
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1

Stand com seu cotovelo dobrado direita, segurando uma bola de basquete em uma postura atlética , com o pé esquerdo para a frente em direção ao aro e seu direito de volta a pé.
2

Dirija rapidamente para a cesta com um drible com a mão direita , mantendo o controle da bola . Fique equilibrado, com a cabeça erguida .
3

Lay na bola com a mão direita . Explode para cima, para a cesta quando você atirar, e colocar a bola no topo da tabela com um toque suave .
4

Pegue a bola com as duas mãos , e driblar rapidamente para o cotovelo esquerdo .

5

Pivot em uma posição equilibrada , e driblar rapidamente para a cesta com a mão esquerda , mantendo o equilíbrio e manter a cabeça erguida .
6

Lay na bola com a mão esquerda , novamente explodindo para cima e atirando a bola alta sobre o vidro.
7

Drible volta para o cotovelo direito , pivô em direção à cesta , e continuar a broca por 30 segundos.