Como ser um melhor jogador de críquete

Como jogador de críquete , as chances são que você pensou em maneiras que você pode ser capaz de melhorar e obter mais prazer fora do jogo . Há uma infinidade de áreas e disciplinas que se pode melhorar com o jogo de cricket , como acontece com qualquer esforço atlético . Aprenda algumas dicas e conselhos que o ajudarão a melhorar o seu jogo de críquete , com foco no condicionamento e rebatidas aspectos do jogo . Instruções
1

melhorar o seu condicionamento físico. Cricket é um esporte ativo que exige grande condicionamento cardiovascular e muscular de seus jogadores. Você deve dedicar vários dias por semana , e até cinco dias por semana para o treinamento físico que é dividido em vários tipos de exercício. O treinamento cardiovascular deve ser realizado duas vezes por semana, durante 45-60 minutos . Este tipo de exercício , como correr , deve ser de 45 a 60 minutos de duração e ser feito em um ritmo lento e confortável, que vai construir o seu nível de resistência.
2

Adicione os treinos de velocidade para o seu treinamento cardiovascular para torná-lo um corredor mais rápido . Treinos de velocidade, onde você funciona além do seu nível de conforto, deve ser feito um ou dois dias por semana, mas não mais de dois dias por semana. Treino de velocidade deve ser feito em intervalos em que você corre por uma curta distância , em qualquer lugar entre 5 a 40 metros, com um intervalo de descanso de distância igual ou superior entre os intervalos mais rápidos, de acordo com o site NetFit .

3

prática de treinamento de força para melhorar a massa muscular. O treinamento de força deve ser realizado duas vezes por semana e deve atingir diferentes grupos musculares durante exercícios diferentes . Os músculos mais importantes para o destino na parte superior do corpo são os antebraços, bíceps, tríceps e músculos do peito. Isto irá melhorar o seu impacto e de arremesso. Além disso , é essencial para trabalhar em sua força do núcleo , centrando-se no abdominal e músculos lombares , de acordo com NetFit .
4

Desenvolva a sua coordenação olho-mão para melhorar o seu desempenho em praticamente todos os aspectos do jogo. Mais assumir esta só é aplicável a bater, mas também ajuda para colocar em campo a bola e melhorar a precisão jogando a bola. Prática jogar e pegar a bola e tomar extensa prática de bater para desenvolver as habilidades olho-mão que você vai precisar no jogo.
5

Trabalho em seu footwork para melhorar seu jogo de rebatidas . Footwork é o aspecto mais importante de rebatidas , de acordo com o site de críquete Stickiewicket . Tendo excelente técnica pé permite-lhe estar na posição certa quando chega a hora de bater na bola . Avaliar criticamente onde seus pés estão durante a sua rebatidas e depois ver os grandes nomes do esporte. Compare a forma como eles têm os pés posicionados e imitá-los , tentando atingir seu nível de jogo .
6

jogar cada bola de acordo com a qualidade da bacia como um batedor. Observe cada bola que vem à sua maneira e desenvolver um olho para que as bolas são ruins e que são boas. Mantenha seu olho na bola como ele sai da mão do jogador e permanecem extremamente focado neste cada vez. Você vai começar a ganhar uma compreensão de que tipo de bola será rolado e ajustar a sua postura e swing em conformidade.