Como melhorar a Footwork em Cricket

Ter forte footwork no críquete é a diferença entre um jogador medíocre e uma inspiradora profissional. Melhorar o desempenho precisa ser feito com um disciplinado treinos físicos de rotina e para que você possa colher os benefícios em campo. Coisas que você precisa
Escada de corda
Cronômetro
Show Mais instruções
1

Lay out uma escada de corda no chão, de preferência no mesmo material que o partida de críquete será jogado em . Fique em uma das extremidades de frente para o outro e colocar o seu pé esquerdo dentro do primeiro degrau , depois segui-lo rapidamente com o pé direito .
2

Repita essas etapas dentro de cada degrau da escada até que você tenha atingido o outro lado . Pratique essa rotina repetidamente o mais rápido possível e ter o cuidado de manter os pés precisamente dentro das cordas da escada e evitar pisar fora dos limites de imitar com precisão a posição de um batedor ou coco.
3 < p> Fique no final da escada de novo, mas desta vez o rosto para a direita de modo a alinhar com a escada. Passo esquerda com o pé esquerdo para que seja dentro do primeiro degrau e depois siga com o pé direito . Continue até o fim da escada.
4

Pare no outro lado da escada e fazer o mesmo processo em sentido inverso com o pé direito primeiro, seguido por seu lado esquerdo. Em breve você verá que a sua força e coordenação de um lado do seu corpo é muito superior ao do outro. Pratique o lado para o outro passos do seu fraco lado mais para tentar igualar o seu lado forte .
5

Tempo -se cada sessão de treinamento e manter um registro para que você possa tentar bater o seu próprio tempo. Corrida outros membros da equipe para melhorar a coesão ea moral e adicionar espírito competitivo . Raça na engrenagem de treinamento e , em seguida, no preenchimento completo com o seu bastão para simular as condições de jogo.
6

Alinhe seus passos no campo de críquete com aqueles que você praticar dentro da escada para melhorar a posição do seu batedor e desempenho fielding , pois você vai precisar para se concentrar menos em footwork e posicionamento.