Como melhorar o Badminton Footwork

Um jogador de badminton que domina todos os golpes , mas que está de pés chatos e incapaz de se mover ao redor da quadra estará à mercê dos adversários que estão mais ágil em seus pés. Aqui estão alguns passos para melhorar badminton footwork . Instruções
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Ir para pelo menos 10 minutos por dia. Este tem a fama de ser um dos melhores e mais rápidas formas de desenvolver a capacidade de se deslocar ao tribunal , uma vez que mantém você em seus pés em todos os momentos .
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Contratar um treinador ou solicitar a ajuda de um melhor jogador , mais experiente que possa orientá-lo sobre como melhorar o seu jogo de pernas . Alternativamente, assistir a gravações de jogadores profissionais e estudar e imitar seu footwork .

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Pratique exercícios de sombra badminton para que você possa mover-se com base no instinto , em vez de ter que pensar conscientemente sobre o local onde você precisa ir seguinte.
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Coloque volantes em seus lados em cada canto da quadra. Em seguida , mover tão rapidamente quanto possível, a partir de cada canto para a próxima e colocar os volantes vertical . Esta broca vai ajudar a melhorar a sua velocidade e equilíbrio. Tempo a si mesmo para acompanhar seu progresso ao longo do tempo . Como você começa melhor , aumentar o desafio com petecas adicionais junto à margem.
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Ouça o som de seus pés fazer como eles pousam na quadra. Bom jogo de pernas é representado pelo som mínimo como você faz seu caminho através do tribunal. A menos de som, o melhor que você aprendeu a absorver a pressão de seu peso e manter o equilíbrio adequado como você se move ao redor.
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Fique alerta , mas permitir que suas pernas e corpo para permanecer solto e relaxado para que eles possam reagir rapidamente quando eles precisam entrar em ação . Se você estiver tenso , você tenderá a se mover mais lento.
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Entre calcanhar primeiro no seu pé raquete quando se lançando para a frente para a rede. Estenda seu braço não raquete atrás de você para melhorar o seu equilíbrio . Seu calcanhar irá absorver a pressão eo peso do seu corpo melhor, e você vai ser mais equilibrado em sua investida .
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Afaste-se rapidamente em seu primeiro passo após a sua investida , mas desacelerar em seu etapa final. Se você cobrar de volta para o centro da quadra em sua etapa final, um oponente experiente pode facilmente voltar o ônibus para onde originalmente foram e colocá-lo fora de equilíbrio.
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Jogue solteiros meia- judiciais. Isso força você a se concentrar em técnicas básicas e footwork como você não será capaz de confiar em tiros corte transversal para ganhar tempo ou sair do problema , como você faria em um tribunal pleno .
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Pratique duro e jogar duro . Você vai melhorar .