Como melhorar o revés claro em Badminton

O backhand claro é um tiro de recuperação útil em badminton, mas é também um dos mais difíceis de jogar . Folgas backhand são geralmente último recurso de um jogador quando no lado do backhand e quando ele está olhando para recuperar uma peteca de profundidade e imersão . Jogue o backhand claro tanto como um atacante e um tiro defensivo , que é definida pelo fato de que é jogado como uma sobrecarga ou acidente vascular cerebral desleal . Coisas que você precisa
Parceiro
câmera de vídeo
Tripé
Show Mais instruções
1

Pratique seu backhand defensiva claro na quadra com a ajuda de um amigo ou badminton companheiro de clube . Peça ao seu parceiro para bater tiros de baixa para o seu lado backhand enquanto você pratica pisar deparar com sua raquete no aperto backhand. Vire assim que você é ombro ou back -on para a net, e inclinar-se para entregar a raquete com a peteca com um golpe de backhand . Ângulo a peteca alta sobre a rede, com o objetivo de enviar a peteca profundo no lado do seu oponente do tribunal para que seja o mais eficaz. Retorne ao centro da quadra imediatamente depois de ter atingido o backhand clara. A principal vantagem do backhand claro como um acidente vascular cerebral defensiva é a sua capacidade de recuperar uma posição judicial forte .
2

Desenvolver um backhand de ataque claro ao pisar no volante , se possível, e golpear a peteca para baixo por cima da sua cabeça. Leia jogo do seu oponente, e avançar em direção à rede enquanto você gira ombro -a- para trás em cima da rede, com a raquete realizada em um aperto backhand angulado para cima e sobre a cabeça. Entregar a cabeça da raquete através do volante , inclinando -o para baixo e tão perto da rede quanto possível para tornar a sua peteca difícil voltar. Jogue o seu ataque backhand claro antes de cair de volta para o centro da quadra para se preparar para o retorno de seu oponente. Se você jogar esta atacando golpe bem, o seu adversário só será capaz de retornar a peteca alta sobre a rede, dando-lhe tempo para preparar -se .
3

Configurar uma câmera de vídeo em um tripé, e coloque-o sobre a área da linha de base do seu lado da quadra . Continue esse exercício de treinamento , atingindo o maior número backhand limpa possível. Analisar as imagens que você tenha coletado e, se possível , peça a um clube de badminton companheiro ou treinador experiente para dar uma olhada no vídeo e dar-lhe dicas para melhorar. Pergunte ao seu companheiro de clube e treinador para lhe mostrar como eles jogam tanto ofensivo e defensivo backhand limpa , com foco em suas garras , postura e movimento do pulso antes de considerar que as terras peteca no lado oposto da quadra.