Como melhorar o Ténis de Mesa Footwork

A maioria das pessoas , quando pensam sobre tênis de mesa, não pensam sobre footwork . Bom pés , contudo , é um dos aspectos mais importantes do jogo . Se você quer melhorar o seu jogo de forma dramática e se tornar realmente um jogador sério , é crucial para se concentrar em dominar os fundamentos da footwork adequada. Instruções
1

Concentre-se em aperfeiçoar sua postura posição pronta . Fique em pé com sua lâmina diretamente na frente de você , acima da superfície da mesa . Mantenha seus ombros quadrados e os pés sobre na largura do quadril . Os joelhos devem estar ligeiramente flexionados .
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Trabalhar em seus balanços a partir da posição pronto até que você tenha desenvolvido , traços consistentes sólidos.
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Comece lado treinamento para o lado footwork por ter o seu parceiro bater 100 tiros para o seu revés . Coloque o seu peso em seu pé direito (se você for destro) e simplesmente passo esquerda com a perna esquerda . Não cruze os pés ou você vai acabar confusa e fora de posição para o seu próximo tiro.
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Pratique movimento direito por ter o seu parceiro bater 100 tiros corte transversal para o seu forehand (se você estiver destro ) . Use a sua perna esquerda como base este tempo e tomar um passo para o lado com a perna direita .
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Retorne à posição pronto no centro da mesa depois de cada tiro durante estes direita e brocas footwork movimento de esquerda .
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Siga brocas footwork de uma etapa com treinos em duas etapas . Mais uma vez, ter o seu parceiro bater 100 tiros de ambos os lados , desta vez com um ângulo mais amplo .
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Mova dois passos para a direita para essas fotos mais amplas , movendo o pé esquerdo em direção ao caminho certo. Não cruze os pés. Quando o seu pé esquerdo está ao lado de seu pé direito , simplesmente lado a pular o pé direito para fora. Você deve encontrar -se para trás na posição de pronto , desta vez dois passos para a direita .
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Retorne ao centro , invertendo seus passos laterais. Traga o seu pé direito ao lado do esquerdo, em seguida, lado a pular a sua perna esquerda para fora. Agora você deve estar de volta em posição de pronto e pronto para o próximo tiro.
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Melhore a sua footwork tênis de mesa , melhorando a sua aptidão e pé velocidade total. Desde tênis de mesa exige reações rápidas e movimentos relativamente pequenos , clássicos de pneus futebol treinos de corrida são uma boa idéia , assim como correr escadas e pular corda.