Badminton Footwork Treinamento
Footwork exercícios de treinamento se concentrar em diferentes habilidades, tais como o balanço forehand , backhand swing, quebra forehand e backhand esmagar entre outros.
Área de Prática de
é melhor praticar footwork na quadra de badminton, para que você possa utilizar os limites da quadra e pode medir a distância. É possível, no entanto, a realização de muitos exercícios de fora da quadra , bem
Footwork básico Broca
mover seus pés é um passo para o lado ,. Tentar ir aos seis diferentes partes do tribunal - dois cantos frontais, dois cantos costas e dois lados - sempre levando com o pé direito , se destro. Pode ser praticado com ou sem a raquete na mão .
Risco de lesão
Brocas pode, potencialmente, causar danos se não for feito corretamente, então não se esqueça de usar a técnica adequada ao fazer os exercícios . Siga as instruções passo-a- passo de perto e tentar obter um treinador , se possível.