Como melhorar o goleiro Mergulho

Um goleiro é um dos membros mais importantes da equipe , já que ele é a última linha de defesa para manter a oposição de marcar gols. Ao contrário de hóquei onde os goleiros têm objetivos menores para defender , os goleiros de futebol muitas vezes têm de fazer mergulhos full- stretch para manter a bola de encontrar a rede. Isso pode parecer uma perspectiva assustadora para um goleiro mais novo. Pratique seu mergulho goleiro com outro jogador chutando bolas em você. Coisas que você precisa
bolas de futebol
Atacar jogador
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O 1

Alinhe cinco ou mais bolas a poucos metros do gol. Posicione-se na linha do gol no meio do gol .
2

Ter o atacante chutar as bolas , quer à esquerda ou à direita de você . Ela não deve revelar de que lado ela está indo para chutar a e ela deve chutar as bolas a uma distância suficientemente longe que você tem que mergulhar para ele como um goleiro .
3

Relaxe o corpo como você mergulhar para a bola. Mergulhe com as mãos atrás da bola primeiro e deixe o seu acompanhamento corpo. Ao saltar para uma bola que está no alto , levante um joelho e empurrar com a outra perna. A camisa goleiro acolchoado e calções irá reduzir o impacto em cima da aterragem .
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Prática salvar uma variedade de tiros de ambos os lados e em alturas diferentes para dar-lhe praticar em saltar mergulhos. O jogador chutando pode também jogar a bola, assim como chutá-la para ajudar a variar a altura .
5

Incorporar a broca em cada prática goleiro e warm-up antes de um jogo . Quanto mais você repete isso, mais instintiva ela se tornará .
6

Pergunte ao jogador de campo a correr para você com a bola, ou coloque uma bola de uma distância igual de ambos. Prática de mergulho com a bola nos pés do jogador para prendê-lo . Isso vai ser bastante assustador nas primeiras vezes , mas ficar repetindo isso para ganhar confiança .