Como melhorar a sua habilidade de bola Manipulação

Melhorar a sua manipulação de bola pode ajudá-lo a tomar suas habilidades de basquete para um outro nível. Ele permite que você faça coisas como criar tiros fora o drible para si mesmo. Bola habilidades de manuseio também pode melhorar os jogos de jogadores em cada tamanho e altura. Armadores precisam ser capazes de driblar bem para executar o crime . Jogadores mais altos , como a frente e centros de encontrar as habilidades de manuseio de bola úteis na prevenção de jogadores que estão para baixo do chão de roubar a bola. Assim, os jogadores de basquete em todas as posições podem se beneficiar de aprender a melhorar suas habilidades de manipulação de bola. Instruções
1

Prática manter um drible constante , sem perder o controle da bola , porque você vai precisar de controle de bola para conduzir os defensores do passado. Evite driblar a bola com a palma da sua mão, mas em vez deixe que seus dedos devolver a bola . Fingertips aumentar a sua capacidade para controlar a bola mais do que as palmas das mãos fazer. Pratique firmemente quicando a bola em seus lados. Saltando ao seu lado diminui a chance para os defensores para roubar a bola. Você também deve ter seus olhos para a frente e praticar quicando a bola sem olhar para ele . ( Referência 1)
2

Realize exercícios que são úteis para melhorar suas habilidades de manipulação de bola . Uma tal broca é chamado a broca tesoura . Coloque o seu pé esquerdo para fora na frente do caminho certo. Depois de driblar a bola através de suas pernas , mudar seus pés para que seus pés direito e esquerdo trocar de lugar . Esta etapa é feita com cada salto . Além disso, praticar um exercício chamado "one- on- dois". Trabalho sobre a utilização da manipulação de bola para passar por dois defensores ao mesmo tempo. Esta broca ajuda com foco e proteção bola. (Referência 2)
3

Prática sabiamente porque certos tipos de prática pode obter resultados melhores do que os outros quando se trata de melhorar a sua manipulação de bola. Trabalhar em seus treinos de drible em velocidade máxima , assim como você jogar a toda velocidade em um jogo real. Faça seus exercícios usando mais do que apenas a mão que você sente mais confortável . Realizar exercícios com a mão esquerda , se você é destro, e com a mão direita, se você for canhoto . (Referência 3)
4

prática ser capaz de saltar duas bolas ao mesmo tempo para melhorar sua capacidade de drible ainda mais. Vá para um lado da quadra e levar duas bolas de basquete . Ande sempre em frente e driblar a bola pela primeira vez com a mão direita. Rejeição a bola em sua mão esquerda , logo que a outra bola saltou de sua mão direita. Continue caminhando em frente e saltar as duas bolas , uma com a sua mão direita e um com a sua esquerda . Caminhe em frente e praticar driblar as duas bolas da linha de base à linha de base . (Referência 4)