Como melhorar o seu lance Softbol

Mesmo o atleta mais experiente precisa melhorar seu jogo às vezes. Você precisa fazê-lo também ! Saiba que a paciência, prática e controle são fatores-chave para melhorar seu arremesso de softball. Se você é jovem ou velho, técnicas de pitching básicos ou mecânica são geralmente os mesmos . Aqui estão mais passos para help.Things você precisa
Exercício Roupas
sapatos adequados
ginásio adesão
Water Fotografia de garrafa de água
Básico Softball Conhecimento
Video Camera

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melhorar Throw Your softball
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Aqueça todos os dias. Especialistas dizem que um breve ou curto aquecimento ajuda a torná-lo mais flexível e acabará por impedir a curto ou a longo prazo lesão esportiva . Tente também condicionar-se com exercícios de não- softball relacionados. Isso pode normalmente incluem corrida , levantamento de peso ou natação. O objetivo com esses tipos de trabalho-outs é aumentar a sua total resistência, força e velocidade.
2 Prática

e se concentrar em mecânica . Muitos profissionais passam horas aperfeiçoando seu jogo, mesmo quando estão sozinhos . Encontre uma caixa de massa local. Você provavelmente vai encontrar outros jogadores de softbol desta forma, se você já não estiver em uma equipe. Você pode lançar , eles podem bater . Saiba como fazer corretamente a aderência e lançamento. Técnicas para incorporar em suas sessões de prática são: a natação , pulso vira , recebendo , e exercícios de braço dianteiro . Saiba se a sua alça bola é para cima ou para baixo , por exemplo.
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Vídeo -se em ação. Ter um amigo de vídeo de seus jogos ou outras sessões de treinos . Se você não quer que ninguém veja você praticar , investir em um suporte da câmara ou tripé. Se você não tem acesso a uma câmera de vídeo, assistir TV. Há literalmente centenas de canais de esportes relevantes , onde você pode pegar um movimento ou dois, se você praticar. Se você não assistir TV ou não tem cabo , assistir a tantos jogos de baseball ou softball como você pode. Tente modelar o que você vê .
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Definir metas por escrever uma programação. Anote cada técnica jogando você aprendeu e quanto tempo você levou para aperfeiçoá-los , por exemplo. Como em qualquer fórum de aprendizagem, é uma boa idéia para manter o controle do que você aprendeu e como você foi sobre a aprendizagem . Os professores e treinadores muitas vezes têm seus alunos refletir.
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Pratique sempre que puder !