Como jogar um Softball Passo

jarros de softball Elite pode jogar arremessos mais de 100 quilômetros ( mais de 60 milhas) por hora e fazer com que a bola subir , gota, curva e passar esporadicamente. Altura e força natural pode funcionar a favor de um jarro ' s , contribuindo para uma ação maior arco e chicote em moinhos de vento, mas a altura e força não são os únicos fatores que afetam a velocidade, precisão e trajetória de arremessos. Jarros eficazes softball aprender técnicas de arremesso de softball fundamentais e footwork , e que praticam. Coisas que você precisa
Baseball Pitching
Plate Fotografia monte
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Leve a sua posição sobre o monte. Fique na borracha do monte na linha de alimentação ( a linha reta a partir do meio da borracha do pitching para o meio da placa), com os pés juntos e os dedos dos pés de frente para o prato.
2 < p > Segure a bola para o campo que você quer jogar . Um aperto de quatro costura é comumente usado por jarros novatos para jogar a bola rápida ; jarros avançados normalmente usam um aperto de duas costura ou um aperto de três dedos para lançar bolas rápidas , bem como risers e soltar bolas. Um aperto de ferradura é comum para a mudança -ups e uma palma ou aperto da junta pode ser eficaz para as bolas de junta .
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Wind-up para o campo. Começando com sua esquerda e direita braços esticados ao longo dos lados do seu corpo, e com a bola em sua mão de arremesso , levante o braço luva para fora na frente do seu corpo (ou ligeiramente para o lado ) e, simultaneamente, trazer o seu braço de arremesso de volta uma linha reta de um a dois metros além quadril.
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Aproxime-se do prato. Se você é um arremessador destro, unidade de disco rígido para fora da borracha do monte , empurrando a perna direita e um passo à frente com a perna esquerda . Coloque o pé esquerdo para baixo em um ângulo de 30 a 45 graus a partir da placa . Alguns treinadores ensinam o salto “ e abordagem arrastar ” onde jarros hop uma distância de seis passos em direção a placa e arrastar sua perna de apoio para a frente como eles o fazem . Os defensores dessa abordagem argumentam que ela gera mais força e poder através do campo, e você fica mais perto da massa no ponto de lançamento, que recebe o seu campo para o prato mais rápido.
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Windmill seu braço pitching. Como você está se aproximando do prato, trazer o seu braço de arremesso para a frente em linha reta a partir de sua posição atrás de seu quadril, por cima do ombro e para o lado de sua coxa, a criação de um arco de 380 graus. Dobre o cotovelo ligeiramente através deste movimento e se concentrar em chicoteando o braço ao redor com os músculos e ligamentos em torno de seu ombro – deltóide , manguito rotador - . , Em vez de com os seus bíceps e antebraço
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Encaixe seu pulso e soltar a bola entre o meio da coxa e quadril. Quanto mais você tirar o pulso , a mais rotação e velocidade você normalmente produzir , para lançar um passo fora de velocidade que você pode encaixar seu pulso menos, ou você pode optar por fazê-lo sair da sua mão , em vez de encaixá-lo para fora < br. >
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seguir adiante. Depois de ter lançado a bola, seguir adiante , permitindo que a sua perna de condução para deixar a borracha do monte , e encaixe o pontapé ele por trás de sua perna principal para a posição " figura de quatro ", o joelho da perna de condução deve estar em consonância com seu pé direito ( em um ângulo de 30 a 45 graus a partir da placa ) e seu bezerro deve ser horizontal ao chão. Seus quadris também devem estar de acordo com o ângulo de seu pé esquerdo e joelho direito ( 30 a 45 graus) e sua volta deve ser ligeiramente arqueado para trás.