Como jogar um passo rápido no Softbol
1
Saiba o moinho bola rápida . Segure a bola do outro lado da ferradura, com dois, três ou quatro dedos . ( Quanto menor o lado, os mais dedos necessários para controlar a bola .)
2
Apóie o pé forte na chapa do jarro, com os dedos levemente sobre o prato.
3
Coloque o pé fraco na placa com os dedos ao longo de sua borda traseira .
4
Mantenha os pés ligeiramente menor do que a largura dos ombros . Isto é o mais importante para o equilíbrio.
5
Mantenha os braços ao lado do corpo , com sua barriga de frente para o receptor.
6
Levante o calcanhar para trás no ar como o peso é equilibrado sobre o poder (frente) da perna .
7
Comece balançando os braços usando uma direção para trás e mudar o seu peso sobre a perna de trás .
8
Leve os braços para a frente, com a bola e luva em conjunto para que você esconder a bola do batedor.
9
Gire a mão de arremesso para cima e para a posição de 12 horas. Mantenha o seu braço relaxado e continuar a girá-lo em um círculo perfeito. O braço luva deve ser apontando para luva do apanhador .
10
Solte a bola na altura do quadril , com uma forte pressão de pulso .
11
Termine de frente para o receptor.