Como jogar uma bola rápida

arremessadores de beisebol se esforçar para dominar batedores com o movimento , localização e velocidade de seus arremessos. O passo principal para a obtenção de batedores para fora é a bola rápida . A bola rápida é um passo que é relativamente simples ( quando comparado a outros campos que curva ou " pausa" ), de modo local e, especialmente, a velocidade é importante. Para lançar mais difícil , você terá que melhorar a sua força e flexibilidade, mantendo os fundamentos do seu movimento de arremesso para atirar uma bola rápida mais rápido. Instruções
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Treinar usando exercícios que fortalecem o seu núcleo . Os músculos abdominais são um grupo chave para gerar o torque necessário para lançar uma bola de beisebol com a velocidade.
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Estique a se tornar mais flexível. Seu são , peito, costas e músculos abdominais devem ser tão flexíveis quanto possível para permitir uma maior amplitude de movimento. A diferença entre o ponto do campo eo ponto de lançamento de partida vai determinar a quantidade de velocidade que você pode colocar no seu bola rápida . Os alongamentos aumentam que vão .
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Use uma boa aderência no baseball para o arremesso bola rápida . O aperto varia conforme relacionado com as costuras na bola . Diferentes canais de dedo irá resultar em campos de movimento variando . Uma constante entre todos os campos de bola rápida é um aperto que deixa alívio entre a bola ea palma da mão. Você também vai precisar para colocar o polegar no lado oposto da bola dos dedos.
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Empregar uma técnica de conclusão adequada. A conclusão é o movimento de um jarro faz antes de jogar o jogo. O objetivo da conclusão é construir a energia potencial para ser lançado durante o arremesso. Comece em uma posição equilibrada e levantá-lo perna para a frente em direção a sua perna traseira . Um elevador de perna reta nega o potencial de construir a energia que vai se traduzir em um discurso rápido.
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Stride em direção a placa para casa com o quadril para a frente na liderança. Como você liberar toda a energia construída durante a conclusão, os quadris devem se mover em direção a placa primeiro. A perna da frente segue o quadril para o tranco. Liderando com a perna significa não usar o impulso do seu corpo durante o arremesso e uma bola mais lento será o resultado.
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Alongar seu passo , mantendo o equilíbrio . Um passo jarros é o passo que ela ou ele leva para casa chapa ao entregar um arremesso. O comprimento da passada deve ser igual à altura jarros para maximizar a sua capacidade de jogar duro. Qualquer distância menor do que a altura do arremessador vai deixar de torque valioso para trás - você não vai jogar tão duro quanto você é capaz de jogar

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