Como jogar uma bola rápida de 100 mph

É um jarro raro que pode sempre jogar uma bola rápida 100 mph. A capacidade de fazer isso exige treinamento e genética naturalmente superiores. Nem todo mundo vai ser capaz de jogar uma bola rápida de 100 mph . Mas esses jarros que já estão lançando na década de 90 altas pode ser capaz de atravessar esse patamar . Há uma diferença entre apenas ser capaz de jogar a 100 mph e ser capaz de lançar ataques a 100 mph . Pode levar um jarro mais tempo para aprender a controlar todo esse poder do que levou a desenvolver a velocidade. Instruções
1

condicionar seu corpo . Condicionamento cardiovascular é fundamental para a realização de um nível de pico em qualquer esporte. Enquanto um jarro não tem que correr muito , a potência necessária para jogar uma bola rápida de 100 mph pode ser desgastante. Jogando duro e rápido regularmente requer resistência.
2

Treinar com pesos. Ombros fortes, uma parte traseira forte e um forte braço de arremesso são essenciais para um jarro de energia. Use exercícios de musculação parte superior do corpo para desenvolver o peito , ombros e costas . Não treinar com pesos pesados ​​como este irá construir massa . Muscular magra e tonificação são o que precisa de um jarro . Use pesos leves no braço jogando em particular. Braços poderosos nem sempre se traduzem em poder pitching.
3

Prática lançando com uma luva ponderada dos . Isto irá construir músculos do ombro no braço jogando sem adicionar volume . Esta técnica muitas vezes ajuda a cântaros aumentar a velocidade de sua bola rápida .
4

Pratique boa mecânica de arremesso . A lista de técnicas adequadas é longo e cada arremessador devem adaptá-las ao seu nível de conforto pessoal . Entre coisas para trabalhar são a colocação correta dos pés e pernas, segurando a bola corretamente , velocidade de movimento quando se preparando para lançar , e estender o comprimento da passada a 100 por cento de sua altura.
5

Resto seu braço pitching. A recuperação é fundamental para ser capaz de lançar de forma eficaz. Os jarros são conhecidos por sofrer ferimentos em seu braço jogando e ombro devido à repetição de movimentos. Jogando duro e arremessos rápidos aumenta o estresse adicional sobre os ligamentos do cotovelo. O cuidado apropriado irá permitir que você armar melhor, e por um longo período de tempo.