Como obter melhor em jogar Discus

Discus é um evento popular em competições de rastreamento e de campo. Um disco é um disco redondo muitas vezes feita de metal (imagine um Frisbee ponderada) e é jogado com um movimento único através de um campo marcado. O competidor com o mais distante lance em quadra dentro do número atribuído de tentativas é o vencedor. É o único método de arremesso que faz o esporte desafiador , e há vários pontos-chave para se concentrar em sua busca por uma melhor lançamento do disco . Coisas que você precisa
Discus
Mostrar Mais instruções
1

Segure o disco em sua mão dominante , ou a mão que você usa para jogar , e espalhar-se os dedos. O dedo indicador deve ser estendido na mesma direção do seu antebraço. As principais articulações em seus dedos deve resolver sobre a borda do disco .
2

Espalhe seus pés para que eles fiquem na largura dos ombros , como você segurar o disco. Fique na ponta dos pés com os calcanhares um pouco fora do chão.
3

Gire o tronco para trás, com o seu braço jogando balançou atrás de você e que o ombro também volta. Pivot com o pé oposto seu braço de arremesso e girar o corpo para frente para ganhar mais poder . A chave é construir a velocidade que você vá. Seus músculos da perna deve fazer a maior parte do trabalho na rodada.
4

Solte o disco, com a palma virada para o chão , quando o disco pode rolar para fora de seu dedo indicador. Mantendo a sua palma da mão ajuda a incentivar trajetória ideal : a altura do seu lançamento não irá contribuir para a distância extra, um apartamento, lance linha -drive é o ideal, CanThrow , com diz
5

Empurre seu peso. sobre a perna do mesmo lado que seu braço jogando depois de girar e como você soltar . Cerca de 80 por cento do seu peso deve estar nessa perna quando você soltar .