Como jogar um Arremesso do Peso e Lançamento do Disco

competições de pista e campo possuem equipes competindo em eventos que vão desde eventos de saltar eventos para lançar eventos. O arremesso de peso e disco são dois dos eventos de arremesso que compõem a parte de campo de uma competição. O tiro , uma bola pesada, é impelido de uma mão em um movimento de empurrar. Um disco, um elemento ponderado em forma de disco , é lançado com um movimento de rotação . Ambos os itens devem ser jogadas dentro da área de desembarque legal do campo. Instruções
Jogando o Arremesso do Peso
1

Segure a fotografia de modo que ele está descansando na base de seus dedos , e não a palma da sua mão .
2

galo seu pulso de volta para que sua mão é paralelo ao chão .
3

Levante a bola acima da cabeça, em seguida, trazê-lo para baixo abaixo de seu queixo e colocá-la em apertado para seu pescoço.

4

Levante o cotovelo para cima , por isso é horizontal na altura do ombro .
5

Perfurar o tiro para a frente como você transferir o seu peso de sua perna de volta para seu pé de chumbo.

6

agite o punho para a frente como você soltar para maximizar a dinâmica do tiro.
Jogando o Discus
7

Segure o disco no as primeiras juntas de seus dedos.
8

está com o seu corpo de costas para o campo , perpendicular ao caminho que você irá lançar o disco em .
9

girar em direção a a linha de lançamento , transferindo o peso para a frente , como você faz .
10

Aperte a mão fechada, como se esguichando uma barra de sabão no chuveiro, como você soltar o disco.