Como obter melhor Equitação em Montando

Equitação refere-se a forma adequada em equitação. Bom equitação permite um piloto para controlar o cavalo de forma mais eficaz e reduz a incidência de lesões e montando estirpes relacionadas. Para melhorar a equitação , combinar o uso no cavalo com um regime de exercícios complementares que lhe permite fortalecer os músculos relacionados com montaria - no chão. Lições Linha Lunge

Porque é difícil se concentrar em melhorar sua equitação e ao mesmo tempo dirigir o cavalo, o melhor lugar para fazer mudanças em seu cavalo está em uma linha estocada , sob o olhar de um instrutor competente. O instrutor controla a velocidade e direção do cavalo , dando-lhe feedback sobre a posição do corpo . Cavalgando na linha estocada sem estribos é especialmente valioso para o desenvolvimento , um assento independente seguro, que é a base da boa equitação .
Visualization

instrutor de equitação Sally Swift foi pioneira a prática de contratação de visualização para melhorar a forma de um cavaleiro . Quando você andar , imagine um gancho no topo de seu capacete puxando para cima para o céu. Visualize pesos pendurados em cada calcanhar, puxando-os para baixo. Segure as rédeas nas mãos suaves, fechados , como se estivesse segurando dois filhotes . Use olhos suaves , mantendo seu olhar apontava enquanto ainda prestar atenção a coisas em sua visão periférica.
Fluidez Lições

instrutor e educador Linda Parelli ajuda os alunos a melhorar a sua equitação usando um conceito chamado de fluidez . Para manter a harmonia com o cavalo, o cavaleiro deve espelhar o que o corpo do cavalo está fazendo com seu próprio corpo. Quando você andar com o pé , o piloto utiliza um movimento sutil caminhada através de seus quadris e ombros . No trote , o movimento do quadril e ombro muda para um movimento jogging. Quando galope , o movimento muda para um movimento de pular suave, como uma criança que monta um cavalo de pau.
Núcleo Fortalecimento

manter a posição adequada a cavalo é um trabalho árduo , e exige força em vários músculos pequenos que não tem muito uso de outra forma . Também requer fortes músculos do núcleo , especialmente os músculos abdominais e músculos das costas mais baixos. Porque a maioria dos cavaleiros não andar todos os dias , é difícil construir esses músculos só por andar . Exercícios como Pilates e yoga, que alongar e fortalecer o núcleo, torná-lo muito mais fácil de pilotar com equitação adequada, e sem pagar por cada passeio com os músculos doloridos.