Como obter a melhor Saltar sobre um Snowboard

Ser capaz de dar saltos de snowboard , enquanto aumenta o prazer do passatempo. Um salto bem-cronometrada e limpo de pouso pode ser extremamente gratificante e fazer a inveja de seus amigos. Melhorar seus saltos exige repetição, no entanto, e nem todo mundo tem tempo ou oportunidade de passar o dia todo na colina aperfeiçoar sua técnica. Desenvolva seus músculos , a fim de obter melhor em saltar sobre uma prancha de snowboard , e trabalhar em seus movimentos de salto snowboard - mesmo quando você não está em seu snowboard. Instruções
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Aumente os seus músculos de snowboard para ser capaz de fazer mais e saltos mais altos . Direcione seus músculos do núcleo , como as da panturrilha e coxa músculos , com exercícios como lunges , agachamentos e panturrilha . Realize exercícios de treinamento de força , tanto superiores e inferiores do corpo, como leg press, levanta a perna e pull- ups.
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Aumente a sua flexibilidade como a habilidade de torcer e girar com pouca resistência irá ajudá -lo a terra saltos maiores . Incluir exercícios de alongamento como parte de sua rotina de exercícios. Trabalho em bezerro , quadrilátero, isquiotibiais e do quadril se estende para a parte inferior e no peito, ombro e se estende para o seu corpo superior.
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Aumente a sua resistência para ser capaz de fazer grandes saltos no final do dia, assim como o início . Incluir ciclismo, corrida (incluindo corridas de subida ) , natação e pular corda , como parte de um programa cardiovascular global .
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Prática saltar sem o seu snowboard, Trabalho em sua técnica de salto - e - terra . Imagine o salto em sua mente, e lançar -se como você faria se estivesse na placa em uma colina. Crouch para baixo em posição de definir a si mesmo antes do salto. Ir para cima e terra de uma maneira como você faria no morro, dobrar os joelhos ligeiramente para absorver o impacto .
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Pegue o que você aprendeu e usá-lo na próxima vez que você vai snowboarding. Comece praticando em terreno plano e trabalhar em sua decolagem e aterrissagem técnica . Trabalhar em sua técnica ollie ( dirigindo a placa para cima com o pé da frente ) . Pratique colocar o seu peso para trás e para a frente enquanto se move sobre terreno plano. Mova seu peso ligeiramente para a frente , em seguida, usar as pernas para mudar o seu peso para trás , levando o pedaço da cauda no chão , puxando para cima na parte da frente da placa. Puxe a perna para cima e quadrado suas pernas enquanto estiver no ar antes de pousar no chão com os dois pés ao mesmo tempo .
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passar para um pequeno lábio ou morro e prática saindo da colina em uma descolagem do revestimento . Empurrar um pouco com o pé para trás de modo que você pode obter mais ar para a parte inferior da placa. Mova o seu peso para a frente um pouco para o conselho é o nível quando você terra .
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Trabalho na mesma colina , mas desta vez começar quando você decolar. Use a técnica ollie em se aproximar da borda , fazendo os mesmos movimentos como se fosse no nível do solo . Isso permitirá que você para obter mais ar e estender o seu salto ainda mais.