Como obter melhor em Basketball

O basquetebol é um esporte que incorpora habilidades como tiro , passando , driblando e se recuperando, e é jogado , tanto a nível recreativo e competitivo em todo o mundo . O objetivo do jogo é outscore o adversário , que é bastante simples, mas dominar certas habilidades exige dedicação e muita prática. Coisas que você precisa
Basquetebol
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Melhore a sua manipulação de bola. Fique em uma das extremidades da quadra com uma bola de basquete em cada mão. Comece a caminhar em direção ao outro lado e devolver a bola em sua mão direita. Quando a bola bate no chão, começar a saltar a bola em sua mão esquerda. Repita este uma e outra vez como você fazer o seu caminho no tribunal. Aumente a sua velocidade à medida que crescem mais confortável. Eventualmente, você deve ser capaz de fazer a broca ao sprint .
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trabalhar em suas habilidades de passagem. Bons passes criar tiros e layups fáceis, permitindo que a sua equipe para se tornar mais eficiente no ataque . Comece com o passe de peito . Par -se com outro jogador e trabalhar em pisar o passe , com os joelhos dobrados. Siga através , lançando a bola de suas mãos com os polegares apontando para baixo . Destinam-se a bater o seu parceiro no peito de cada vez. Repita o mesmo processo , mas desta vez concentrar em salto - passes. Destinam-se a fazer a bola saltar de dois terços do caminho entre você e seu parceiro para que o seu parceiro recebe a bola na cintura - altura .
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Prática bater sua lances livres . Lances livres pode ser uma maneira fácil de marcar pontos e fazer a oposição pensar duas vezes antes de sujar a próxima. Comece por alinhar seu pé com a unha , localizado no centro da linha de lance livre . Isto assegura que está posicionada em linha com o aro . Se você está fora, você vai ter que fazer um palpite a respeito de onde o meio da linha de lance livre é . O sucesso de suas fotos depende muito de estar na posição correta. Verifique se o seu braço de tiro é para cima e inclinada em um ângulo de 90 graus e coloque seu outro braço ao lado dele para o apoio. Aponte para a parte frontal do aro , soltando a bola com um movimento do pulso como você empurrar seu braço em direção à cesta. Esteja ciente de que disparos com uma trajetória mais baixa têm menos margem de erro.
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Torne-se uma força no vidro ofensiva e defensiva . Boas rebounders confiar mais na atitude e determinação do que a capacidade atlética. A chave para a repercussão está antecipando onde a bola vai ir atrás dela bate no aro. Suponha que cada tiro vai ser desperdiçada e obter-se em posição para o rebote, mantendo as mãos no ombro de altura ou mais. Caixa para fora o seu adversário, recostando-se sobre ele e impedindo-o de ficar na frente de vocês . Uma vez que a bola bate no aro , o foco em assegurar a bola antes de fazer um movimento para cima tribunal.
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Concurso tiros de seu oponente durante um jogo ou treino . Forçar o atirador fora de sua zona de conforto por ficar em seus pés até que o atirador sai do chão . Tente obter a sua mão em cima da bola. Se você não pode desviar o tiro, colocar a mão para obscurecer a visão do atirador e fazê-lo atirar em cima de você .