Como fazer um caseiro Elbow Guard

cotoveleiras são essenciais para proteger a articulação frágil conectar seu braço superior e inferior em esportes como basquete , hóquei, lacrosse ou skate. Comprar cotoveleiras é bastante simples - mas isso significa gastar dinheiro extra que você não pode ter. Fazendo um guarda cotovelo caseiro é um processo simples e leva pouco tempo para realizar. Coisas que você precisa
manga cinta Elbow
cola quente
Pistola de cola quente
Neoprene ou borracha de silicone
marcador
Exacto faca
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1

Encontre um par de luvas de cotovelo cinta spandex idade. Peça a um amigo ou membro da família para chaves velhas , se possível. Seleccionar um tamanho que é ligeiramente maior do que um utente normalmente usar . Se você normalmente comprar um pequeno , por exemplo, encontrar um par de tamanho médio , pelo menos .
2

Posicione o cotovelo esquerdo e tríceps em um pedaço de 1/4-inch espessa de neoprene ou borracha de silicone . Coloque o seu antebraço para baixo naturalmente. Trace o contorno do cotovelo - em ambos os lados - a partir da base do seu tríceps para a parte superior de seu antebraço . Peça a alguém para traçar para você se prova muito difícil. Repita o procedimento para o cotovelo direito. Ambos neoprene ou borracha de silicone é flexível e resistente às intempéries.
3

Corte o preenchimento de borracha ao longo das marcas de rastreio. Certifique-se de medidas que o preenchimento do comprimento de cada braçadeira de cotovelo - . E não mais
4

Espalhe cola na parte de trás da peça esquerda do estofamento de borracha e cuidadosamente coloque-o dentro de uma cinta de cotovelo. Alinhe o preenchimento com cada extremidade da cinta. Pressione o preenchimento de borracha - face lateral cola para baixo - no interior da cinta. Mantenha a posição por 30 segundos até que a cola secar . Repita o procedimento para a chave direita
5

Puxe seus cotoveleiras on - . Uma de cada vez - . E, lentamente, flexione os cotovelos várias vezes para esticar e ajustar o preenchimento , se necessário