Como Dunk como Kareem Abdul- Jabbar

Kareem Abdul- Jabbar é considerado um dos maiores centros de sempre jogar na NBA. Aos 7 - foot-2 , Abdul -Jabbar se elevou sobre a maioria dos adversários . Embora mais conhecido por seu infame tiro sky- hook , Abdul -Jabbar gravou seu quinhão de enterradas ao longo de sua 20 temporada da NBA carreira. Por causa de seu corpo alto , Abdul -Jabbar mal teve que deixar o campo em enterradas , como ele costumava segurar a bola com uma das mãos e lave -o para a direita através da cesta. Com alguma prática e um pouco de ajuda , você pode tentar enterrar a bola como de todos os tempos artilheiro da NBA. Coisas que você precisa
basquetebol Apenas no tamanho ajustável aro
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1

Ajuste a cesta para que o aro é menos de dois metros acima de sua cabeça . Se você se sentir confortável dunking em uma cesta de regulação (10 metros de altura) , não são necessários ajustes. Altura e envergadura de Abdul -Jabbar fez molhando muito fácil, mas você pode precisar alterar as dimensões para se adequar ao seu corpo.
2

Fique perto da cesta e palma o basquetebol em sua mão dominante. Você pode precisar de um começar a correr para ganhar impulso suficiente para alcançar a borda. Se você não pode palma a bola, segurá-la com as duas mãos ou berço com a mão por baixo.
3

Com os olhos na cesta, levantar a bola para o ar . Ir tão alto quanto necessário para alcançar a bola para cima e sobre a borda . Se você está de pé perto da cesta, saltar de ambos os pés . Se você precisa de um começar a correr , levantar a perna do lado da sua mão de tiro e empurrar o chão com o pé oposto.
4

Jogue a bola através do aro quando você está acima do aro e pairando sobre a cesta.
5

Retornar para o chão em segurança .