Como Dunk em um Jogo

A enterrada em um jogo de basquete , especialmente durante um jogo importante ou de uma forma criativa , poderoso, não só inflama a equipe, que excita os fãs. É tão emocionante que uma dunk contest separado é realizada na NBA , faculdade, escola e até mesmo em quadras aleatórios em todo o mundo. Você não enterrar no acidente. Pratique e encontrar o caminho mais confortável para enterrar antes de experimentá-lo em um ambiente de jogo . Coisas que você precisa
aro basquetebol Apenas bola de tênis Basquetebol

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1

Pratique suas saltos verticais antes do jogo, sem a bola. Toque no aro da cesta com cada salto , e progresso para estender a mão maior do que a borda com cada salto. Construa a sua força nas pernas , no processo, e experimentar pulando de uma perna ou ambas as pernas .
2

Prática molhando uma bola de tênis em primeiro lugar, em seguida, avançar para dunking uma bola de basquete . Colocar-se debaixo do gol, pular e enterrar . Driblar a bola em direção à meta , o tempo de seu salto de um ponto gerenciável e enterrada .
3

Transferência da mesma forma fluida você mergulhou durante os treinos para a maneira como você enterrar durante um jogo. Driblar e avançar em direção a cesta , evitando adversários defensivas. Chegar ao ponto que você pretende pular de no chão, e planta um ou ambos os pés.
4

salto Explosivamente em direção ao aro. Segure a bola com uma mão e equilibrar o seu corpo com o outro braço , se você pular de uma perna. Ir para fora uma perna , se você precisa se ​​mover mais rápido para evitar quaisquer defensores. Segure a bola com as duas mãos, se você pular de ambas as pernas.
5

subir em direção a borda até que o suficiente de seu pulso ea bola está acima do aro. Enterrar a bola através do aro.