Como ser bem sucedido no futebol

Começando jovem faz uma enorme diferença no sucesso do futebol. Lionel Messi e Mia Hamm , por exemplo, ambos começaram a jogar o jogo aos 5 anos e chutando a bola ainda mais cedo. Enquanto você não pode hop em uma máquina do tempo e obter o seu início , o jardim de infância auto trabalhando em habilidades e exercícios , você pode dedicar-se a alcançar o sucesso futebol, mesmo na meia-idade . Coisas que você precisa
cones de plástico
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Trabalho sobre os elementos técnicos de futebol : drible , passe, recepção, título e acabamento. Combine jogar em jogos simulados , picape e jogos reais com a prática com colegas de equipe e até mesmo chutar a bola contra a parede para obter o maior número de repetições e toques com o seu cinto que você puder.
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Polonês seu jogo tático , que em termos simples envolve saber onde ficar para beneficiar sua equipe como um jogo se desenrola. Aumente a sua compreensão de táticas , trabalhando em defesa da equipe ou a mudança do ponto de ataque de um lado do campo para o outro com passes longos . Mover-se em uma nova posição para a direita depois de passar a receber um passe de retorno ou fazer sobreposição de corridas , vai na parte de trás ou no meio do campo para a frente , para receber um passe de retorno de um companheiro de equipe no meio-campo .
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sprints prazo, mudar de direção como você driblar através cones e descansar no dia seguinte jogos para aumentar a sua aptidão , agilidade e resistência. Adicionar sessões de treinamento de força duas vezes por semana para trabalhar na perna , o núcleo e força superior do corpo . Concentre-se em uma dieta saudável com carboidratos para alimentar seus músculos , gordura apenas em quantidades moderadas para manter seu peso em um nível saudável e proteína para reconstruir os músculos .
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Inclua o jogo mental de futebol como parte de seu projeto de sucesso. Concentre-se em tomar boas decisões e ficar positivo, especialmente se você jogar goleiro . Estude o jogo em termos de seus melhores jogadores por assistir jogos na pessoa ou na televisão , à procura de exemplos de força mental , como exemplificado por retornos em atraso e de criatividade demonstrada por pontuação , quando confrontado com uma defesa sufocante .
5 < p> ficar até mais tarde após a prática de trabalhar em seus pontos fracos , especialmente o pé fraco. Tome inspiração de jogadores como David Beckham , que levou centenas de chutes extras para desenvolver um pé direito que pode dobrar bolas e criar golos e assistências .