Como obter um 360 entre as pernas Dunk

A evolução do slam dunk tem sido um meio de inovação . Jogadores como " Dr. J" ( Julius Erving ) , Dominique Wilkins e Michael Jordan estabeleceu o movimento como um dos jogos mais emocionantes em esportes, e as futuras gerações adicionou seu próprio toque exclusivo . Um desses criativo Slam nova - escola é o 360 entre o dunk pernas. Esta pode ser uma jogada muito difícil, mas os jogadores que têm a habilidade ea capacidade de saltar para tentar essa manobra pode fazê-lo seguindo estes passos . Instruções
1

drible em direção à borda em um pequeno ângulo . Uma vez que você está cerca de cinco metros da cesta , planta os dois pés no chão e agarrar a bola com as duas mãos .
2

Dobre os joelhos e empurrar o chão para impulsionar a si mesmo no ar. Simultaneamente , como você pular, virar o corpo de sua posição frente a girar -se em torno de seu eixo central para iniciar a parte 360 do enterrada .
3

Pegue o basquetebol em sua off-hand ( oposto ao dominante) e transferir a bola para o outro lado , passando -a entre suas pernas enquanto estiver no ar . Dependendo do comprimento de seus braços pode ser necessário para levantar a perna da frente para dar a bola espaço suficiente para limpar debaixo de sua perna.
4

Prenda a bola em sua mão dominante como você completar o pleno rotação que compõe a manobra de 360 graus . Localize a cesta enquanto você estender o braço para cima para soltar a bola com força através do aro como você agarrar a borda .