Como fica melhor com a mão esquerda no Basquete

brocas drible Basketball melhorar a rapidez e coordenação , que são importantes, pois driblando e passando mover a bola pelo tribunal. A maioria dos jogadores que começam a aprender a lutar com drible e, principalmente, usando o seu lado mais fraco . Bob Cousy , um jogador da NBA Hall da Fama, quebrou a mão direita quando ele era jovem. Enquanto o braço mais forte estava engessado , ele começou a babar e tiro inteiramente com a mão esquerda . Quando seu elenco saiu , Cousy descobriu que ele era dribles igualmente eficazes e tiro com as duas mãos . Ser capaz de controlar a bola com as duas mãos feitas Cousy um grande jogador. Instruções
1

Concentre-se em boa técnica. Sente-se numa cadeira e praticar driblar a bola com a mão totalmente fraco. Use suas pontas dos dedos apenas ao driblar . A bola não deve tocar ou a palma da mão ou as pontas dos dedos , apenas as almofadas . Espalhe os dedos quando tocar a bola . Use seus pulsos e não os braços ao empurrar a bola para baixo . Tire seus pulsos com firmeza cada vez que você pressiona a bola para baixo . Prática quicando a bola sobre o joelho alto , sentado , em seguida, variar a altura . Comece observando sua mão e pulso técnica ao driblar , mas mover-se rapidamente os olhos da bola e se concentrar em frente ao driblar . Aprender a driblar sem olhar para a bola aumenta sua velocidade em quadra. Drible 50 vezes .
2

Passar de uma posição sentada para a posição em pé . Continuar driblar a bola em uma posição semi- agachado , olhando para a frente . Drible de 50 a 100 vezes.
3

Ande ao driblar com a mão fraca de uma linha de base para o outro , olhando para a frente . Jog para o outro da linha de base ao driblar com a mão fraca e Sprint ao driblar . Repita esta sequência três vezes.
4

Rejeição a bola em um ângulo com a mão fraca em pé. Primeiro devolver a bola por sua perna em um ângulo de ir em frente, e depois saltar de volta para trás , fazendo um V-shape . Faça isso 20 vezes . Faça um V-shape salto indo lado a lado na frente de você . Repita esse exercício 20 vezes .
5

Espalhe suas pernas e começar a driblar a bola com a mão forte na frente de você e em torno de sua perna forte . Transfira a bola para o seu lado fraco debaixo de você e driblar a outra perna . Faça um modelo em forma de oito driblar as duas pernas durante a transferência a bola entre as mãos . Sentido inverso depois de fazer 10 oitos completos.
6

Começando com o seu lado mais fraco e correr para cima e para baixo o tribunal em um movimento de zig -zag . Mudar a bola para a sua mão mais forte como você pisa para ir na outra direção. Repita alternando a bola entre as mãos como você se move para os lados para baixo da quadra. Mantenha os olhos para cima e olhando para frente como você driblar e correr.
7

Driblar duas bolas com cada mão durante a execução da linha de base para a linha de lance livre. Comece cambaleando seus dribles na linha de lance livre , onde as bolas bater no chão em momentos diferentes. Faça isso até chegar à linha do meio da quadra . Volte para um drible simultânea para a linha de lance livre oposta. Stagger drible à linha de base oposto. Volte para o outro da linha de base por driblar simultaneamente com ambas as mãos para a frente cinco etapas e fazer backup de duas etapas. Repita este todo o caminho até a linha de base.