Como Bacia Com Fingertips

O aperto de dedo é uma das posições padrão usadas por jogadores profissionais e de lazer. Ao contrário do aperto convencional , onde seus dedos estão profundamente enraizado na bola , o aperto dos dedos só usa as pontas de seu meio e dedos anelares . Esta colocação superficial permite mais controle da bola durante a liberação para que você possa aumentar a velocidade da bola e fazer tiros de gancho . No entanto, este aperto não garante que você vai tigela 300 - o seu swing e lançamento ainda é o principal meio de controle da direção e ângulo. Instruções
1

Coloque o polegar da sua mão dominante por todo o caminho para o buraco polegar da bola.
2

Insira seus dedos médio e anelar nos dois orifícios restantes até a primeira junta.
3

Use sua mão não dominante para apoiar a bola e elevá-la à altura de seu esterno e abdome superior. Posicione o pulso diretamente sob o centro da bola . Mantenha a palma da mão para cima em ângulo .
4

Cradle a bola sem apertar ou enrijecer seu alcance. Mudar para uma bola com um intervalo de aperto diferente - mais perto ou mais buracos - se você está tendo dificuldade em manter a sua mão segurando relaxado
5

Swing seu braço para baixo e para trás, ao remover a mão de apoio. e um passo à frente 1-3 passos. Mantenha o seu braço direto , sem hiperextensão ou bloqueando o cotovelo. Deslocar o peso do corpo para longe da bola para manter o seu equilíbrio . Passo em frente do mesmo lado que a bola .
6

Pare e swing. Pare de andar para a frente em seu pé não dominante e mudar o seu peso , trazendo seu pé dominante por trás de você, como você se inclina para o swing . Simultaneamente, balançar o braço para a frente soltar a bola . Deixe de lado a bola sem girar o pulso para um lançamento direto ou girar o pulso ea mão em direção ao seu corpo enquanto você solte para ligar a bola . Seguir com o balanço trazendo o seu braço na altura do ombro ou superior. Traga o seu antebraço e mão acima da altura dos ombros .