Como Spike Voleibol

O pico - enviando a bola para a frente e para baixo ao longo da rede , atacando -o por cima com uma mão aberta - é mais poderosa arma ofensiva de um jogador. Coisas que você precisa
Voleibol Boundary Define
Sistemas de rede de vôlei
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1

Posicione-se de três a quatro passos da rede.
2

antecipar onde a bola está indo para que você possa saltar e interceptá-lo com a palma da sua mão bater com a extensão de seu alcance , acima e ligeiramente para a frente da sua cabeça.


3

Explode a esse ponto de intercepção com o seu primeiro passo ( o pé direito , se você for destro) , levantando as duas mãos na frente de seu torso.
4

Tome dois pequenos passos rápidos (esquerda, direita ) para recolher os pés debaixo de você ( com os joelhos dobrados ) , enquanto balançando simultaneamente os braços para trás como um pêndulo.
5

balance suas mãos para a frente e para cima enquanto salto , o que ajuda você foguete no ar e coloca-o em posição de bater adequada
6

Passe a mão direita para trás atrás de sua cabeça como você se levanta , de modo a palma da mão aberta voltada para o céu - como um garçom . carregando uma bandeja .
7

Aponte a mão esquerda na bola , como se você está alinhando-o na sua mira (na verdade , você é) .
8 < p > Cumpra a bola com a mão direita aberta , quebrando o pulso e girando o tronco para colocar o máximo de topspin e velocidade sobre ele.
9

Aceite os elogios de seus companheiros de equipe , se a equipe adversária pode 't manter a bola em jogo - você acabou de gravar a'. matar 'em