Como bloquear no voleibol

Ser um bom bloqueador é uma habilidade vital que todos os grandes jogadores devem aperfeiçoar. Como um bloqueador, é sua função parar a bola que o rebatedor do time adversário acabou de bater o mais forte que puder. Abaixo estão os dois principais componentes do bloqueio e as chaves para um bloqueio bem-sucedido, de acordo com nosso Diretor de Campos de Voleibol da Nike e Treinador Chefe de Voleibol Feminino da SUNY Potsdam, Josh Stokes.

Posicionamento para um bloco

“O posicionamento tem a ver com enquadrar seus quadris e ombros na rede. Escolha o seu lugar, acertar na rede, vá no ar, e mantenha o seu espaço. ”

Enquanto a bola está do outro lado da rede, comece a antecipar onde a bola vai apostar acertada. Os bloqueadores devem estar em uma posição pronta para bloquear com os braços para cima, com os cotovelos à sua frente, e as palmas das mãos voltadas para a rede ao nível dos olhos. Os jogadores devem estar prontos para pular e bloquear a bola a qualquer segundo, porque a bola pode chegar inesperadamente. Observe as tendências e o tempo do levantador e do rebatedor, isso melhorará sua compreensão de como bloquear da melhor forma seus acertos e como eles abordarão cada acerto.

Armas Estacionárias

“Quando você sobe no ar para bloquear, esteja você no lugar certo ou não, vá direto para cima e tente bloquear a bola no meio da quadra ou para baixo. Isso permite que seus braços fiquem no mesmo lugar, evitando que você alcance fora de seu quadro e, em seguida, bloqueie um defensor no último segundo. ”

Os bloqueadores não devem lançar seus braços na rede. Se você balançar seus braços, o momento do bloqueio pode estar errado e você provavelmente perderá a bola. Certifique-se de que, ao pular, estenda os dedos e salte com mãos fortes.

Como qualquer coisa no vôlei, O treinador Stokes explica que a repetição e a prática são fundamentais. Junte-se ao treinador Stokes e sua equipe neste verão no Nike Volleyball Camp de Nova York em SUNY Potsdam para mais dicas e instruções excelentes.