Como definir um Voleibol

Um conjunto - o ato de tirar a bola para cima com as duas mãos para configurar um ponto - é o mais difícil dos fundamentos do voleibol para dominar . Aqui está como fazê-lo corretamente. Coisas que você precisa
Voleibol Boundary Define
Sistemas de rede de vôlei
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1

Lembre-se que o primeiro contato ao receber um saque é geralmente uma colisão , ou pass ( ver " eHow para Bump Voleibol ), para o setter ( normalmente posicionados perto da rede à direita da quadra central ) , por isso sempre espera receber a bola, se você tiver sido designado como este leitor.
2

Intercept o passe na rede ( se for um bom passe ) . Faça contato com a bola cerca de 1 pé sobre sua cabeça.
3

Segure suas mãos acima de sua testa com os polegares e dedos indicadores quase tocar , fazendo uma forma de diamante , com o resto de seus dedos abertos aberta.
4

dobre seus joelhos .
5 < p> Empurre para cima com as pernas e os braços , agarrando a bola com as mãos para cima, na direção em que você gostaria que ele vá ( como se estivesse Superman voar) . O ideal é que isso faz com que a bola para ' pendurar ' no ar sem girar , descansando no auge de seu vôo na posição perfeita para o rebatedor para martelar distância.