Como definir Brocas Independentes em Voleibol

Se você é um treinador de voleibol , você pode querer definir exercícios independentes para alguns de seus jogadores , enquanto outros estão trabalhando em treinos da equipe , ou você pode querer ter jogadores praticar habilidades em seu próprio tempo , quando eles aren 't capaz de atender prática. Se você é um jogador, você pode querer usar brocas independentes de vôlei para ajudar a melhorar suas habilidades quando você tem algum tempo extra ou não são capazes de praticar com sua equipe. Coisas que você precisa
Voleibol
Vôlei net
Tape ou 4 cadeiras
cones de borracha
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1

Ter a prática jogador do meio slides em uma broca independente simples chamado slide, atirar e acertar . Enquanto segura a bola, o rebatedor meio deve começar na posição de bater de base e , em seguida, proceder a deslizar em direção a onde o setter seria em seguida, deslize ao longo da rede . Já o rebatedor meio lançar a bola para si mesma e se aproximar da bola para bater nele.
2

De um lado da quadra, quer marcar os quatro cantos da quadra , com fita , ou colocar cadeiras em cada dos cantos . Tenha seu stand ponteira do lado oposto da quadra. Ter o jogador lançar a bola alta para si mesma e bater a bola com a intenção de bater a bola em um canto específico. Já o jogador repetir a broca até que ela pode bater cada canto de forma consistente.
3

Configure um lado da quadra semelhante à forma como ele foi criado no passo 2 , mas desta vez um lugar cone de borracha em cada um dos quatro cantos . Ter um trabalho jogador em seus saques , posicionando -a no lado oposto da quadra com uma bola. O objetivo é derrubar cada um dos quatro cones. Já o jogador repor os cones e repetir o que fazer até que ela pode sempre acertar o alvo e derrubar o cone.