Como ensinar os jogadores a pico de Voleibol

Quando William Morgan inventou vôlei em 1895, não havia tal coisa como um pico : Os empresários posicionados em cada lado da rede , simplesmente bateu a bola para trás e para frente. Hoje, o pico é a ação ofensiva mais efetiva no esporte e vem em uma variedade de estilos, desde o golpe fora comum --- ou seja , à esquerda ou à direita da net --- para o pico da linha de trás . Aprender a espiga requer a compreensão do trabalho de pés , recebendo o calendário para baixo e corretamente balançando seu braço e agarrando seu pulso. Coisas que você precisa
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A Abordagem
1

Alinhe jogadores ao longo da linha de 10 pés , de frente para a rede . A linha de 10 metros é uma linha em ambos os lados da rede que funcionam em paralelo a ele , a 10 metros de distância.
2

Diga jogadores a andar uma vez com o pé dominante , o pé oposto de sua dominante lado, uma vez que com o seu outro pé e mais uma vez com o seu pé dominante . Eles devem, então, trazer o pé não dominante , mesmo com o pé dominante.
3

Ter jogadores dobrar seus joelhos e saltar para cima.
4

Tenha o los repetir os passos 1 a 3 em alta velocidade e em uma ação : stride, passo, passo, passo , dobrar e saltar
cronometrando o Salto
5

Line up . os jogadores da linha de 10 metros e volta , todos voltados para a rede .
6

ter o jogador atrás do jogador mais importante colocar a mão no ombro do primeiro jogador . Diga ao primeiro jogador que ela não pode se mover até que o outro jogador retira a mão . Diga o outro jogador para remover somente a mão quando a bola atingiu o seu pico quando você configurá-lo .
7

Diga o primeiro jogador que quando a mão é removida, ela deve usar a mesma abordagem aprendeu na seção 1 acima e pegar a bola no auge de seu salto .
8

Definir a bola para o primeiro jogador . Ter o primeiro jogador se mover para o fim da fila depois de pegar a bola e dando-lhe de volta para você .
Arm e movimento do pulso
9

Dê uma bola para cada jogador e fazê-lo ficar de frente para uma parede e cerca de 10 metros de distância dela.
10

Diga cada jogador que ele deveria lançar a bola com a mão não-dominante , traga seu braço dominante e por trás de sua cabeça e bater na bola para que ele salta uma vez antes de atingir a parede.
11

Diga aos jogadores que o objetivo é continuar a cravar a bola da mesma maneira como ele retorna da parede, sem ter que se mover para a esquerda , direita, para frente ou para trás . A bola deve ser golpeada , bateu no chão, saltar fora da parede e retornar ao ponto de que ele pode ser atingido novamente. Isto ensina o movimento do braço adequado para um ponto.
12

mão a cada jogador uma bola de borracha e tê-los alinhar novamente ao longo da linha de 10 pés . Diga-lhes para se aproximar como eles aprenderam , saltar e lançar a bola para dentro da quadra oposta agarrando seu pulso. Isso ajuda o foco jogador sobre a maneira correta de pular , balanço e tirar -lhe o pulso , de modo que a bola vai para baixo.