Como ensinar 12 -anos Basquetebol

Ao ensinar uma jovem o jogo de basquete , é importante se concentrar nos fundamentos. Desenvolver os fundamentos irá fornecer o jogador com uma base forte. Os fundamentos que devem ser enfatizados são técnicas adequadas para arremessar a bola , dribles e passes. Enfatize para os jogadores que eles vão ver melhora acentuada apenas através da prática diária e repetição. Coisas que você precisa
basquetebol Apenas facilidade Prática
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Trabalho em tiroteio técnica . Com uma garota de 12 anos é importante para ensinar as partes mais finas do tiro. Concentrado de ser equilibrado, com o cotovelo dobrado em tiroteio , com os olhos na borda e um alto seguir adiante. Comece por tiro de cerca de cinco metros da cesta. Enfatizar o processo de disparar a bola corretamente , em vez de o resultado. A bola vai começar a entrar na cesta de forma mais consistente , se a forma básica é executado corretamente.
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Pratique os fundamentos de drible . Trabalhar um lado de cada vez começando com a mão dominante. Para um jogador destro , comece driblando no lugar. Concentre-se em manter a bola abaixo dos joelhos e controlá-lo com a ponta dos dedos . Certifique-se que a cabeça é para cima e os olhos estão olhando para a frente. Os joelhos e costas devem estar levemente flexionados para que o jogador está em uma posição atlética. Adicionar em drible em movimento com a mão dominante . Lentamente, começar a andar a bola pelo tribunal. Como o jogador se torna mais avançada , ela pode começar a correr ou até mesmo correr . Aproveite o tempo para trabalhar em driblar com as duas mãos .
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Trabalhar na passagem de competências. Os três tipos de passes que uma menina de 12 anos de idade precisa saber é o passe de peito , passe picado e over-the- cabeça passagem. O jogador deve descansar por 10 metros de uma parede ou de um parceiro . Eles devem executar cada um dos passes de concentração sobre os fundamentos . Um passe de peito deve ser jogado para fora do peito e bater o outro jogador em seu peito. A passagem do salto é jogado a partir do peito em direção ao chão . A bola deve saltar fora do chão e bater o outro jogador na região do peito . Uma passagem over-the- cabeça é jogada , segurando a bola acima da cabeça com as duas mãos e passá-la para a outra área cabeça jogadores. Estes passes podem ser facilmente dominado com trabalho consistente .