Idéias para o Treinamento de Basquete

Treinamento de basquete leva tempo e paciência , e os resultados podem ser muito gratificante. Se você está treinando as crianças em um campeonato recreativo ou futuros profissionais na faculdade, há muitos aspectos a de basquete , que exigem atenção. Jogadores de todas as idades precisam de direção na quadra de basquete . Através da prática , os jogadores devem ser ensinadas de uma combinação de fundamentos e habilidades ofensivas e defensivas . Fundamentos

Se você está treinando crianças , uma parte fundamental de seu trabalho será ensinar-lhes os fundamentos do basquete. Isto inclui todas as regras do basquete e as habilidades básicas necessárias para prosperar na quadra. As crianças devem se familiarizar com a forma de driblar corretamente (use os dedos , e não palmas ) , passar ( cotovelos para fora , terminar com os polegares apontando para baixo) e colocar a bola em ( levantar o oposto do joelho de sua mão de tiro ) . Jogadores mais velhos podem saber as habilidades básicas , mas praticá-los vai ajudar a melhorar o seu jogo.

Ofensa

jogadores de basquetebol precisam de direção no ataque , não importa como eles são experientes . Para as crianças , é um bom ponto de partida para obtê-los familiarizados com as diferentes posições no ataque . Por exemplo, um armador serve como a principal esfera de manipulador e distribuidor, e um centro tipicamente brinca a cesta. Conforme você avança, você pode instituir jogadas ofensivas , como o pick and roll , onde um jogador define um ecrã de libertar o driblador -se por um tiro ou passar. Nos níveis mais avançados , os treinadores incorporar sistemas ofensivos completos. Estes sistemas possuem jogadores em locais específicos na quadra para maximizar o sucesso ofensivo.
Defesa
técnicas de coaching avançadas, incluindo tribunal pleno pressionando , pode virar o jogo no favor dos jogadores.

Defesa é a chave para o sucesso de basquete, e como tal, deve ser um tema de foco para os treinadores . As crianças devem estar familiarizados com a defesa básica de homem para homem , em que cada jogador é atribuído um oponente para se proteger e deve ficar entre ele ea cesta. O próximo nível é incorporar várias zonas , como o " 2-3 ", onde os jogadores defender um determinado ponto na quadra. Quando os jogadores têm dominado o básico , os treinadores podem implementar jogadas defensivas . Impressoras de Tribunal Pleno , por exemplo, são destinadas a colocar pressão sobre o crime no tribunal de volta , na esperança de provocar um volume de negócios. Práticas
Prática

Basquetebol deve ser organizou para incutir a disciplina necessária para ter sucesso na quadra. Comece com um aquecimento básico envolvendo corrida leve e alongamento. Muitas equipes começam a prática com um simples linha de lay-up , em que as equipes divididos em duas linhas, um jogador lança e uma rebotes jogador. Seguir-se que com brocas organizados que têm objetivos claros . As crianças podem participar de passar exercícios para melhorar esse aspecto de seu jogo, enquanto os atletas mais velhos podem trabalhar em jogadas ofensivas . Os treinadores devem sempre estar preparando suas equipes para os jogos.
Onde treinador

ligas juvenis , como a NBA Junior, estão sempre à procura de treinadores voluntários . Esta é uma ótima maneira de começar a sua carreira de treinador e desenvolver suas idéias e técnicas de coaching . Como você se sentir mais confortável , buscar empregos no ensino fundamental e médio . Trabalhando como assistente de um treinador mais experiente é outra maneira de ampliar suas habilidades .