Diversão Treinos de basquetebol para Iniciantes

Embora os jogadores de basquete de nível iniciante pode querer praticar truques drible extravagantes ou tiros de três pontos , que primeiro precisa de uma boa base nas habilidades básicas de basquete : dribles, passes e remates . Estes exercícios vão ajudar você e sua equipe aprender as habilidades de uma forma divertida e competitiva. Drible Broca

Uma das habilidades mais valiosas do basquete é a capacidade de controlar a bola com uma boa quantidade de controle. Enquanto driblar a bola de basquete até o tribunal ou em torno de defensores , o jogador não deve ter os olhos na bola.

Como forma de ensinar habilidades de drible , alinhar os jogadores atrás da linha de fora-de- limites de um lado da quadra . Instrua seus jogadores a driblar a bola para o outro lado da quadra , sem olhar para o chão. Iniciantes provavelmente irá perder o controle da bola . Se eles perdem a bola, enviá-los de volta para a linha de partida para iniciar a perfuração de novo.

Uma vez que seus jogadores têm dominado este exercício , coloque alguns pequenos cones a cada poucos metros ao longo do tribunal. Cada jogador pode driblar os cones ou trocar as mãos e driblar os obstáculos
Passando Broca

Ensine seus jogadores sobre três dos passes básicos: . A passagem do salto , passe de peito e passagem aérea .

Depois de ter demonstrado estes passes de sua equipe , pergunte aos jogadores a organizar-se em grande círculo na quadra de basquete . Distribua uma bola de basquete de um dos jogadores e gritar o nome de outro jogador eo tipo de passe . Cada jogador deve seguir suas instruções corretamente e passar a bola para o segundo jogador . À medida que os jogadores da equipe tornam-se mais hábil com a prática dos passes , você pode realizar a broca em um ritmo mais rápido.
Lance livre Broca

tiro Lance livre é uma das habilidades mais subestimado de basquete. Nos últimos minutos do jogo , o ponto extra a partir de um tiro sujo pode fazer a diferença entre ganhar e perder .

Separe seus jogadores em duas equipes . Instrua a primeira equipa a alinhar nas posições que defendem abaixo da linha de lance livre. A segunda equipe pode alinhar acima da linha de lance livre.

Para cada tiro bem sucedido , a equipe recebe um ponto . Se o jogador ganha no primeiro tiro , ela pode continuar a disparar até que ela perde . Permitir que cada jogador um máximo de cinco tiros. Membros do time adversário pode recuperar a bola e passá-lo para o próximo jogador .

Uma vez que os membros da equipe de concluir seus lances livres , trocar de lugar com a equipe de pé nas posições de rebote . Repita com a próxima equipe . Ambas as equipas vão aprender a atirar lances livres , lidar com possíveis distrações , rebote e passar a bola de basquete .
Tiro Broca

HORSE é um dos mais populares de basquete jogos relacionados. Este jogo pode ajudar os jogadores a melhorar sua precisão de tiro a partir de todas as partes da quadra de basquete.

Instrua o primeiro jogador a tentar um chute de qualquer lugar na quadra. Se os primeiros erros do jogador, passar a bola para um segundo jogador .

Quando um dos jogadores faz um tiro , os outros jogadores devem tentar fazer o tiro a partir do mesmo local. Se o jogador erra o tiro, ele vai ter uma H. Após o tiro perdido , o terceiro jogador pode tentar fotografar a partir de um outro ponto no tribunal.

Se o segundo jogador não perca a chance, continuar a disparar a partir do mesmo ponto até que um dos jogadores erra ou todos os jogadores fazem o tiro. Se todos os jogadores fazem o tiro, o primeiro jogador pode escolher para atirar a partir de outro ponto da quadra de basquete.

Os jogadores que coletam todas as letras na palavra HORSE estão fora, e o último jogador em pé é o vencedor.