Como treinador Treinos de basquetebol para Iniciantes

Treinamento de basquete pode ser uma tarefa muito desafiadora . Ao ensinar os jovens a jogar , pode ser mais difícil de obter as lições do game em todo então quando treinar baseball e futebol. Basquete tem coordenação e raciocínio rápido para jogar em um nível aceitável , e as crianças podem ter um tempo difícil aprender a driblar com a cabeça para cima . Instruções
1

Trabalho em habilidades de drible . Configurar uma série de cinco cadeiras cada 4 pés. Dê a cada jogador em sua equipe uma bola e mandá-los alinhados em fila única . Já os jogadores driblar cada cadeira para construir habilidade. Eles precisam pingar para a direita da primeira cadeira , do lado esquerdo do segundo , à direita da terceira cadeira e continuar desta maneira antes de se virar . Tenha os seus jogadores manter a cabeça para cima , tanto quanto possível e não olhar para a bola como eles drible .
2

Tenha os seus jogadores trabalham em passar . As equipes que sabem como passar efetivamente tem a melhor chance de ganhar. Isso é ótimo para coordenar com treinos de drible . Tenha os seus jogadores tomar a bola no meio da quadra e levar três dribles downcourt antes de passá-la para um companheiro de equipe em pé na linha de lance livre . Aprender a passar torrada vai levar a oportunidades de gol .
3

Fazer exercícios defensivos para ajudar seus jogadores jogam de forma consistente nesse final do tribunal. Quando o basquetebol ofensiva é sobre criatividade e talento, basquete defensivo é sobre o trabalho duro e antecipação. A coisa mais mais importante é aprender a mover seus pés corretamente. Ensine o shuffle lado-a- lado. Os jogadores que atravessam os seus pés enquanto estiver jogando defesa tendem a perder seu equilíbrio e viagem. Aprender a mover seus pés rapidamente, enquanto arrastando e depois estendendo os braços fará um jogador de um jogador de defesa difícil.
4

Instale tiro exercícios em todos os treinos . Você coloca pontos na placa de pontuação e você marcar , atirando com precisão. Dê a cada jogador cinco tiros em cinco pontos no tribunal todos os dias na prática. Comece na linha de base para a direita , siga no cotovelo direito da linha de lance livre , então o topo da chave , o cotovelo esquerdo da linha de lance livre ea linha de base esquerda. Você tem que praticar com a técnica correta , a fim de melhorar.
5

Faça exercícios de condicionamento no início de cada prática . Basquete é um jogo exigente e física e que você precisa para estar em forma para jogar . Comece na linha de base e ter seus jogadores correm para a linha de lance livre perto e para trás, meio da quadra e para trás, a linha de lance livre longe e para trás e , em seguida, a linha de base muito e para trás. Tê-los fazer isso pelo menos duas vezes a cada prática.