Exercícios de basquete para prática

Como a mãe sempre dizia, a prática leva à perfeição. Essa máxima pode ser aplicada a qualquer coisa, desde a lição de matemática ao basquete. Como treinador, criar novos e empolgantes exercícios de basquete para praticar nem sempre é uma tarefa fácil. Aqui estão alguns exercícios de basquete para a prática que eu freqüentemente corro que sempre faz minha equipe clamar por mais.

O primeiro dos exercícios de basquete para a prática é um jogo de tiro chamado 20 ou nada. Faça com que seus jogadores se alinhem na linha de lance livre com o jogador da frente segurando uma bola de basquete. O jogador um dá um tiro, e pega seu próprio rebote, jogando-o para a próxima pessoa da fila.

Se ele acertar, ele ganha um ponto, mas se ele errar, ele perde dois. O primeiro jogador a 20 pontos vence. Conforme seus jogadores melhoram, tente variar a distância do tiro ou da pontuação de modo que um tiro perdido penalize cada jogador 5 pontos em vez de apenas 2.

Aqui está outro exercício de tiro onde os pontos são acumulados. Divida sua equipe em 2 grupos, e faça com que cada grupo se alinhe de frente para uma cesta na meia quadra. O primeiro jogador de cada linha tem uma bola. Ao som do apito do treinador, ambos os jogadores com a bola driblam em direção ao aro. Ao chegar à cesta, eles podem fazer uma cesta de 1 ponto, um tiro fora da chave para 2 pontos para um tiro de 3 pontos para 3 pontos. Cada jogador deve obter seu próprio rebote e passar para o próximo jogador na linha.

Cada equipe tem 4 minutos para acumular o máximo de pontos possível. Vence a equipe com mais pontos ao final da partida.