Exercícios de basquete para iniciantes

Uma das melhores habilidades para ensinar aos jogadores de basquete no estágio inicial é pegar um rebote. Embora tirar fotos seja importante, pegar e fazer os rebotes é igualmente crucial para ganhar pontos e vencer jogos de basquete. Esses exercícios de basquete para iniciantes visam ensinar a essência dos rebotes, pegando-os e afundando-os.

O primeiro dos primeiros exercícios de basquete para rebotes é este lance de tabela. Faça com que seus jogadores se alinhem em um lado da cesta a aproximadamente 3 pés do aro. Comece jogando a bola em direção ao canto superior direito da tabela.

Enquanto a bola está no ar, o jogador que lançou a bola deve dar um passo em direção à bola, pular no ar e agarrar seu próprio rebote. Em seguida, eles tiram a foto de onde pousam. Em seguida, eles jogam a bola para a próxima pessoa na fila, que repete o processo. Assim que cada jogador tiver a chance do lado direito, mude para o lado esquerdo da cesta.

O próximo exercício de basquete para iniciantes para trabalhar as habilidades de rebote do seu time começa de maneira semelhante ao primeiro exercício, com os jogadores em uma linha ao lado da cesta. Desta vez, o primeiro jogador na linha dá um tiro.

Se o tiro for perdido, a próxima pessoa na fila deve recuperar o rebote e dar o tiro. Se o tiro for feito, a próxima pessoa na fila ainda recupera o rebote, mas em vez de atirar de onde pousou, eles apenas passam a bola para a próxima pessoa na fila.